健身教练资格证书简称(国职)，由人力资源部社会保障部颁发的从业资格证书，该证书为持证人专业认证，上岗和用人单位招聘，录用的依据，全国通用，终生有效。

健身教练职业资格证书考试分为项：

理论考试

体能测试

实操考试

一、理论

理论考试为机考或笔试各省不同，一共60分钟，100分，60分及格。主要考试内容有健身教练概论，运动人体科学基础知识，营养学基础知识，健康与体适能，运动技术的基础知识，运动计划原理与制定，销售与客户服务等。

二、体能测试。参加实操考试的学员必须参加体能测试，通过体能测试的学员才能参加实操考试(不能通过体能测试的学员考试结束，可离开考场)全程约30分钟。

三、实操考试安排在下午，主要是抗阻训练技术、拉伸技术、有氧运动，

实操考试内容结构为讲解、示范、组织。三项均以抽签的形式考试，一共15分钟，100分，60分及格

1、抗阻训练技术(12块肌肉)

肌肉：股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、斜方肌(上、中、下束)、竖脊肌、背阔肌、腹直肌、胸大肌、三角肌(前、中、后束)、肱二头肌、肱三头肌(长头、内外侧头)。

阻力形式：重量器械、自由重量(杠铃、哑铃)、自重，由考评员指定器械完成。

2、拉伸技术(13块肌肉)

肌肉：股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、髂腰肌、斜方肌(上、中、下束)、竖脊肌、背阔肌、腹直肌(没有被动伸展)、胸大肌(上、中、下束)、三角肌(前、中、后束)、肱二头肌、肱三头肌。

练习形式：主动伸展、被动伸展

3、有氧运动技术

练习形式：有氧运动器械(跑步机、椭圆机、台阶练习器、固定自行车)

正确认识健身教练资格证

健身教练职业资格证，是进入健身行业认可的从业许可证，它是基础的门槛级证书。要想成为年薪20万以上的全能私教，只拥有该证书是远远不够的，考取更多行业认可的镶金边的证书，来提升自身价值，获得会员更多认可，才能更好的实现我们的高薪梦。

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