来源:上海锐星健身学院
时间: 2018/6/28 14:44:43
健身教练资格证书简称(国职),由人力资源部社会保障部颁发的从业资格证书,该证书为持证人专业认证,上岗和用人单位招聘,录用的依据,全国通用,终生有效。
健身教练职业资格证书考试分为项:
理论考试
体能测试
实操考试
一、理论
理论考试为机考或笔试各省不同,一共60分钟,100分,60分及格。主要考试内容有健身教练概论,运动人体科学基础知识,营养学基础知识,健康与体适能,运动技术的基础知识,运动计划原理与制定,销售与客户服务等。
二、体能测试。参加实操考试的学员必须参加体能测试,通过体能测试的学员才能参加实操考试(不能通过体能测试的学员考试结束,可离开考场)全程约30分钟。
三、实操考试安排在下午,主要是抗阻训练技术、拉伸技术、有氧运动,
实操考试内容结构为讲解、示范、组织。三项均以抽签的形式考试,一共15分钟,100分,60分及格
1、抗阻训练技术(12块肌肉)
肌肉:股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、斜方肌(上、中、下束)、竖脊肌、背阔肌、腹直肌、胸大肌、三角肌(前、中、后束)、肱二头肌、肱三头肌(长头、内外侧头)。
阻力形式:重量器械、自由重量(杠铃、哑铃)、自重,由考评员指定器械完成。
2、拉伸技术(13块肌肉)
肌肉:股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、髂腰肌、斜方肌(上、中、下束)、竖脊肌、背阔肌、腹直肌(没有被动伸展)、胸大肌(上、中、下束)、三角肌(前、中、后束)、肱二头肌、肱三头肌。
练习形式:主动伸展、被动伸展
3、有氧运动技术
练习形式:有氧运动器械(跑步机、椭圆机、台阶练习器、固定自行车)
正确认识健身教练资格证
健身教练职业资格证,是进入健身行业认可的从业许可证,它是基础的门槛级证书。要想成为年薪20万以上的全能私教,只拥有该证书是远远不够的,考取更多行业认可的镶金边的证书,来提升自身价值,获得会员更多认可,才能更好的实现我们的高薪梦。
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