心情时刻保持在紧张的过程当中对人的身体健康是很不利的，这些我们大家都是需要注意的，尤其是老人的心理不健康对身体也是有伤害的，所以我们大家也要及时的舒缓老人的心情和紧张的情绪，那么，老人要想心理健康应保持适度紧张?下面就一起来看看吧。

1、要参加力所能及的家务劳动，要尽力坚持自我服务性劳动。尤其是儿孙满堂的老人更要注意这个问题。俗语云：“有儿四十即先老，无儿八十正当年”。这很值得有的老年人玩味。

2、生活起居节律化，对自己决不姑息迁就。古语云：“起居无节，半百而衰”。老年人都应引以为戒。

3、必须树立生活目标，不断增强求新动机，心情愉快，满怀信心地去生活，这也是老人心理健康的有效增加。

4、要做工作，而且要做自己乐意做又有数量质量要求的工作，在工作中和晚年的劳动中体验人生的价值和意义。在愉快的、紧张的活动中可以延缓衰老，益寿延年。正如孔子所说：“发奋忘食，乐而忘忧，不知老之将至”。

5、坚持体育锻炼。严格的体育锻炼制度不仅增进身体健康，而且有助于维持老人心理健康以及心理上的适度紧张。

总之上面所讲的也就老人要想心理健康应保持适度紧张，看来对于这些大家都有正确的了解，再者就是老人的身体健康是每个儿女们都比较关心的话题，所以要时刻关心老人的健康当出现问题的时候就需要尽早的去医院进行检查和积极的治疗。

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