二级公共营养师臧全宜提醒家长，少给孩子喝以下五种奶。

1、儿童奶，市场上细分出很多种有益智、强健骨骼等，从配料表上看，添加了不少糖类和人工甜味剂，常喝不利于健康;

2、复原乳，就是把牛奶浓缩、干燥成浓缩乳或奶粉，再添加水而制成，营养价值没有鲜牛奶理想;

3、核桃奶、红枣奶、麦香奶等属调味奶，添加了香精，常喝不利于健康;

4、早餐奶，看起来营养似乎丰富，其实营养和能量不足，常喝耽误孩子生长发育;

5、乳酸菌饮料，属于乳饮料，其中70%的成分为水、甜味剂、增稠剂，含奶量仅在30%，营养价值无法与鲜牛奶相比，尽量少给孩子喝。

上海营养师培训：http://shpwyyxy.soxsok.com/