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　　亚健康已经成了很多成人关注的问题，但是有人关注过孩子的亚健康吗？孩子亚健康的危害性远比成人亚健康更为深远。亚健康不仅会影响孩子的生长发育，还会造成孩子免疫力低下、营养素摄入不均衡，影响骨骼、神经和智力正常发育。因此，家长应该从孩子的身体、心态、交际等方面着手，让孩子走出亚健康。

　　很多家长认为，只要孩子不生病就是健康的，怎么会出现亚健康的状况呢？其实不然，如口臭、磨牙、腹疼、大便不正常、乏力、夜眠不安、夜惊、小便黄等都是亚健康的表现。如果家长不给予重视，严重的就会出现面色萎黄或有白斑、黑眼圈、头发不柔顺、牙齿生长不好、多汗、皮肤粗糙或发痒、手足脱皮、指甲白斑脆薄、消瘦、腹胀等。如果孩子长期的亚健康状态得不到家长的重视，就会影响到孩子生长发育和身体的免疫功能。

　　怎么样才能预防孩子身体的亚健康呢？这就需要家长用健康的方法关爱孩子，在日常生活中注意以下几点。

　　（1）饮食方面

　　各种食物所含的营养成分是有差异的，每种食物都至少可提供一种营养物质。平衡膳食必须由多种食物组成，才能满足人体各种营养需求，达到合理营养、促进健康的目的。因此，孩子平时的饮食要多样化，不要总是大鱼大肉，五谷杂粮、蔬菜水果等都要摄入，而不应该挑食。

　　（2）慎用抗生素

　　当孩子出现感冒、拉肚子等状况时，不要一味地追求速效而随意使用或过多使用抗生素。要尽量调动孩子自身的免疫力，以调理脾胃、消食清热的原则进行治疗。家长可以用一些中药或者食物为孩子增加抵抗力。

　　（3）运动不能少

　　运动健身是对抗亚健康的较好选择，它可以让孩子的身体全面发展。因此，要让孩子多运动，增强自身抵抗力，这样才能有效预防亚健康。

　　篮球运动就是很好的选择哦！打篮球除了能提高反应能力、协调能力、增强运动技能等等。其实，打篮球较大的一个特点是长高，打篮球真能让幼儿长高，这属于“垂直发展。”由于在打篮球的过程当中需要接球、投篮、盖帽、争球等等，这些动作都离开不了跳的动作，直接触动关节，促进骨骼生长发育。