如何补救熬夜问题肌肤

　导读：经常熬夜面部肌肤是不是明显衰老了很多，黑眼圈变得更明显了呢？这些问题正是美眉们的担心，那么熬夜后如何补救肌肤，让脸面看起来没那么糟糕呢？小编今天为大家介绍几个支招，赶紧来瞧瞧吧。 沈阳美容培训学校

　　起床后利用冷、热水交替洗脸，刺激脸部血液循环，补充皮肤水分的流失。

　　要补充睡眠。

　　加强饮食补脑，应多吃豆类制品、鱼类、牛奶、各种动物的脑以及新鲜蔬菜、核桃、大枣等。

　　去角质、再按摩。早上洗脸后可接着进行去角质，让皮肤变得干净。之后再搭配使用脸部按摩霜，透过按摩手法及有效成分可以帮助肌肤苏醒，让灰暗肤色重新变得明亮。 沈阳美容培训学校

　　一般人较理想的睡眠时间是8个小时左右。但是在生活中，很多人是没办法增加8小时的失眠时间的，甚至每天睡眠的时间不超过6个小时。而持续这种状态的结果是会出现一些不好的症状，如人变得暴躁不安，情绪低落、记忆力减退、皮肤老化、免疫力降低等。这时候，补觉就成了很关键的事情。而利用周末或节假日上午一睡到中午，中午一睡到晚饭的补觉方式只会适得其反，经常会搞得头晕脑胀的，反而影响了以后的睡眠规律。 沈阳美容培训学校

　药膳补救

　　夏枯草煲瘦肉：每次用夏枯草10克，猪瘦肉50-100克，水适量共煲，肉熟后加盐少许调味，吃肉喝汁，每日1次。有清肝火、降血压之功效。适用于患有高血压病熬夜后头晕、头痛及眼红者服用。 沈阳美容培训学校

　　猪腰炖杜仲：每次用杜仲25克，猪腰子1个，水适量，隔水炖1小时，每日或隔2～3日服食1次，有滋补肝肾、强壮筋骨之功效。适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。

　　粉葛生鱼汤：每次用粉葛250克洗净切成小块，生鱼1条，去腮及内脏，加水适量共煲，鱼熟后放入姜丝、油盐调味，食鱼饮汤，每日或隔日1次。有舒筋活络、益气和血、美容养颜等功效。适用于劳力过度熬夜后的肌肉酸痛、颈肌胀痛者服用。沈阳美容培训学校

沈阳美容培训 沈阳美容培训学校 沈阳美容培训班 沈阳瑞丽美容化妆学校
学校网址：http://rlhzxx.soxsok.com