无酒不成席的风俗，更是让大家忧愁。怎么既能喝酒联络感情又能不伤身呢？请您关注青岛众达教育培训学校的资讯，每天将为您支招。
　　年前一个集会挨着一个集会，特别是许多商务人士更是免不了年末的应付。真实不想喝的你此刻也得硬着头皮喝上几杯，怎么才干不醉酒呢？让营养师教刘春华你几招。
　　1.喝酒前先喝一杯牛奶，或吃几片面包，勿空腹喝酒，避免影响胃黏膜；
　　2.估量喝酒多时，提早服用Vb族直至应付渐少，以维护肝脏。也可有认识地多吃富含Vb族的动物肝脏、猪牛羊肉，蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮，以进步体内Vb族含量；
　　3.喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精赶快随尿排出体外；喝啤酒时，要勤上厕所；喝烈酒时较棒加冰块；
　　4.喝酒不宜过快过猛，应当渐渐喝，让身体有时间分化体内的乙醇。酒桌上罚酒数杯或一口闷易醉酒；
　　5.喝酒时多吃猪肝等动物肝脏，以进步机体对乙醇的解毒才能；
　　6.喝酒时多吃绿叶蔬菜，其间的抗氧化剂和维生素可维护肝脏；
　　7.喝酒时多吃豆制品，其间的卵磷脂有维护肝脏的效果；
　　8.疲倦时暂时别喝为宜；
　　9.吃药后不要喝酒，特别是在服过安眠药、镇静剂、感冒药之后；
　  10.喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，避免加速身体吸收酒精的速度。
　　解酒误区
　　1.浓茶解酒
　　民间盛行喝浓茶解酒的说法没有什么科学根据，茶叶中的茶多酚有必定的保肝效果，但浓茶中的茶碱可使血管缩短，血压上升，反而会加重头疼，因而酒醉后可以喝点淡茶，较棒不要喝浓茶。
　　2.酒后洗澡
　　喝酒后洗热水澡可加速血液循环，促进体内能量消耗增多，简单导致低血糖。高血压、心血管疾病患者酒后洗澡易中风，宜先稍作歇息。
　　解酒招数
　　1.吃生果
　　若是有人情不自禁喝得太多，可以过后吃一些生果，或许喝一些果汁，因为生果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。
　　2.吃馒头
　　许多人酒后不吃饭，这样损害更大，应吃一些简单消化的淀粉类食物，如馒头或面条。馒头可转化成葡萄糖，有利于为人体供血并添加体能，因为它有发酵进程，还对胃酸有中和效果，吃后身领会立刻舒畅起来
   怎么样听了青岛众达教育培训学校讲解的小妙招，以后喝酒有防范了吧。

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