上海女孩子学武术散打培训机构名单榜首一览表？学习武术散打太极拳推荐善水武道，浦东金桥、徐汇三汇路、杨浦翔殷路和杨浦区本溪路均开设有校区。主要开设课程有：武术、散打、太极、养生等。为广大青少年、都市人士、各大企业、社区、学校等提供定制化服务及针对性课程内容。自主开发设计课程体系：武术技能+防身技击+尊师重道+国学经典+登台展示。

　　善水武道开设有初级武术、中级、高等级班、各类企业养生功夫、防身健身类课程，还盖了高考体育统考（武术）项目、中考体育（武术）项目。善水武道与上海各大体育院校有着紧密的合作。每年，与同济大学、上海体育学院等高校教授合作，由导师教授为团队进行课程指导、教学优化！被上海市浦东新区太极拳协会评为“理事单位”，参与组织策划各类武术赛事工作，得到来自武术同仁及专业人士的广泛认可。

　　专业课程

　　武术体适能：适合3.5~5岁儿童

　　幼儿武术：适合4~6岁学龄前儿童

　　少儿武术：适合7~9岁

　　体育武术/青少年武术：适合10~15岁

　　武术器械班：适合习武2年以上学员

　　少儿散打：适合8~10岁

　　青少年散打：适合10~15岁青少年

　　成人散打：适合16岁以上

　　太极/养生：适合16岁以上

　　善水武道是专业从事武术培训、散打防身术、太极养生功夫教育的专业机构，在上海武术培训领域中享有较高的认可度。

　　女生适合学武术吗

　　一提到让小孩学习武术，许多人不自觉就会输出“女孩子就别学武术了”的陈旧观点。对于孩子的运动选择，我们不应该再规定如此没有必要的限制，让孩子投入到运动中，能否锻炼自身、不断成长，才是我们应该考虑的。

　　武术，这门既能培养气势，又能防身自卫、培养情操的运动，对于女生来说，仍是十分推荐去尝试、学习的。

　　学习武术，能让孩子在以下几个重要方面收获满满：

　　1 促进身体的生长发育

　　当孩子处于长身体的黄金时期，科学、系统地进行一项运动锻炼，大多都能有效促进身体的生长发育。在这一时期，合理展开武术的操练，便能促进孩子生长激素的分泌，以及加强骨细胞的血液供应、加速骨细胞生长，从而促进孩子骨骼的发育。这一过程，科学地体现武术锻炼是如何促进孩子们长个头的。

　　2 提升身体、大脑思维的灵活性

　　武术，其实是一种有氧和无氧相结合的体育运动。进行武术锻炼，能更好促进身体内在的循环，在呼吸、划拳出脚的过程中，让身体各环节有效配合，从而达到灵活。

　　孩子的肺活量在这样的良性循环中，也能得到锻炼，要知道肺活量是考核一个孩子身体素质是否达标的重要项目，是反映人体生长发育水平的重要机能指标之一，在体育考核中也会涉及，因此孩子“肺活量”如何，家长应引起重视。同时，当一个人的身体处于灵活状态，他的大脑思维也就会更灵活，这是一个良性的循环。因此若女孩子经历过这样的练习，对于改善自身体质，包括气短等问题都是十分有帮助的。

　　3 杜绝不良身体姿态的形成

　　女孩子爱美之心总要多一些，常常总会希望自己是美丽得体的，因此“姿态是否良好”这一问题也需要留意一下。平常如果习惯太自在的“葛优躺”，不注意坐姿、站姿，可能会引发不良身体姿态的形成。而武术的学习过程中，常常强调气势的培养，而气势如何而来，则离不开对体现我们精气神的外在形体的要求。因此，通过学习武术，将更好地锻炼我们如何保持、呈现一个端正、得体的姿态，

　　4 克服消极和胆怯心理，增强自信心

　　有了上述所提到的精气神的培养，也就为孩子树立了积极向上的心态。在一招一式、嘿哈发声、双向对决的过程中，能很好地、循序渐进地改善孩子胆怯的心理，并逐渐在日常的训练、展示中学会如何表达自我，自我表达的机会越多，孩子们更容易从中找到有底气的自信，这是非常可贵的。

　　5 提高自我保护能力，接收正能量

　　武术这项运动，具有防身自卫的良好属性。在如今青少儿安全意识如此重要的环境中，让孩子通过学习武术，从而提高自我保护的能力，是十分有必要的。同时，获得自我保护能力的同时，也在锻炼孩子明辨是非的能力，孩子能逐渐知道什么是不对的，对此该怎么办。这种安全意识的形成过程中，也在引导着孩子要做正直的人，要做正确的事，这恰恰是武术作为“中华传统文化”所想要灌输给大家的精神。