排毒可以养颜，我们平时所说的毒素，从中医的角度来说就是浊物和浊水。南阳营养师培训学校—南阳冯特建民指出：排毒就是要排除浊物或

者浊水。

　　浊气，就是我们放出的屁。浊气若处于身体中未及时排出，上窜下走，对身体就会有很大的危害。浊气堵在心窝处人就会觉得胸口堵闷，心

里憋得慌，走到脑袋处就会觉得头晕眼花，窜到胃部就会胃胀胃痛，恶心呕吐。

　　浊水，就是我们体内的湿浊。老爱吐痰的人，就是因为体内浊水太多。浊水对人体的危害很大，它若窜到腿上，就是水肿;若跑到皮肤表面，

就成了湿疹;若上到头部就导致晕眩症。因而并不是所有人都适合天天8杯水，体内湿气重的人一定要少喝水，因为喝进取根本代谢不出 去，只能

存在体内加重湿浊，人越来越难受。

　　浊物，就是我们常说的宿便。宿便堆积体内会导致身体抵抗能力迅速衰退，病痛也会越来越多，皮肤和五脏六腑都会受到侵害，可以说宿便

是女人衰老的重要杀手，所以一定要注意按时排便，保持体内排毒系统的畅通。
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