学会区分内向与社交焦虑：内向性格很容易发展成为社交焦虑。南阳心理咨询师 培训学校总结内向的人基本上都是有社交焦虑症，和社交焦虑一样，内向的人倾向于自己一个人呆着，那样感觉更安全。内向的人你可能需要心理咨询师的帮助才能解决社交焦虑，也许问题不是那么严重你的一个朋友就能帮你，多半的可能是你随着生活的进行，逐渐自我康复了。

     珍惜自己的内向性格：人的内心是个很奇怪的东西，你太爱一个人或者太恨一个人，你都无法忘记这个人。你太想摆脱内向性格那么你很难做到，而且你很可能是社交焦虑而不单纯是内向性格，因为内向性格实际上是喜欢内向的。社交焦虑让人感觉很难受，于是你想摆脱，那就请你记住，你想摆脱的是社交焦虑而不是内向性格，上面我也讲过，如果你摆脱了内向性格，你的生活会非常混乱，你更加无法适应。怎样才算是珍惜自己的内向性格呢？你要了解内向性格的优点，并观察自己是怎么利用了这些优点的，同时你要明白有些特点并不是内向特征，比如不善交谈，并不是说内向的人一定不善交谈，只是性格的原因，内向人说的比较少，比如韩寒，语不惊人死不休，你不能说他不善交谈。

    以事件为中心的原则内向性格的人由于过多的自我关注而逐渐失去了以事件为中心的行为原则，从而遭受到很多的失败，结果他更倾向于把所有的厄运都归结于自己的性格，这是个恶性循环。培养自己“以事件为中心”的行为方式关键还是忍受自己的情绪去做事情，忍受自己的焦虑去和别人聊天，就是为了锻炼自己的社交能力，你能做到吗？

    不要低估自己的社交能力:不说话不代表不会说话，说话少不代表说的话没价值。内向型格的人较少和人交往因此有很多时间来充实自己的思想。说一句有内涵的话远比叽叽喳喳说话给人的印象深刻。在你不想说话的时候只是简单的微笑就可以了，学会微笑。

    南阳心理咨询师 培训学校--南阳冯特健民职业学校总结外向人有时候偏内向就是有恐惧变的内向即社交恐惧，为避免跟更多的人接触而自己一个人呆着变的内向，这个需要多与朋友交流，走出自己封闭的空间才能变的更开朗。