南阳心理咨询师培训学校在南阳市工农路上，交通便利，现在我们的心理咨询师、营养师、育婴师报名正在进行中，今天给您介绍的就是生活中这些事做好了，您的压力就相应的会减少。
   
　　1.深呼吸。面对压力时，人的自然反应就是深呼吸。研究表明，有意识地深呼吸能起到解压效果。

　　2.写书法。写书法需要全神贯注，无形中摆脱各种烦恼和压力。同理，做园艺也能进入忘我境界。

　　3.洗盘子。刷盘洗碗很无聊，但不妨用心感受水在指间流动、泡沫从掌中冒出的感觉。

　　4.脚踏实地。笔直端坐，脚掌触地，感受脚踏实地的感觉。重复几次，就能身心结合，避免走神、分心。

　　5.散步。工作中，定时休息一会儿，慢慢爬段楼梯，同时感受楼梯间舒适的温度，不仅能让血流更通畅，还能放松心灵。
    从心理学角度讲，培养“活在当下”的意识有助减压，提率，享受生活。想达到这个目标，南阳心理咨询师培训学校建议您经常做做这5件事对身体益处多多。