如何清肠排毒养颜 食用4大食物有效排毒美容护肤

清肠排毒方法一：空腹喝蜂蜜

蜂蜜含有丰富的糖粉，可吸收体内水分并留在肠腔中，利于排便，而且空腹喝蜂蜜可加速肠道蠕动，帮助排除体内毒素。

清肠排毒方法二：吃黑木耳

黑木耳是清肠排毒的选食物，黑木耳进入肠道后遇水会膨胀，可给肠道带来更多水分，帮助润滑肠道，让宿便能顺利排出，减少毒素在体内囤积。

清肠排毒方法三：红糖排毒

红糖含有特殊的糖蜜，有很强的解毒功效，可促进肠道内毒素的排出，是很强的清肠排毒食物，红糖还可以并将黑色素从层排出，减少黑色素形成，让肌肤更白嫩。

清肠排毒方法四：番薯排毒

番薯含有丰富的纤维素，可将肠道内的废气及垃圾排出，起到清肠排毒的作用，有效预防大肠癌，番薯还含有丰富的维生素C，有养颜美容的作用。

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