昆明化妆造型培训|昆明礼仪培训|昆明美甲培训|昆明严鸿整体形象设计培训--教你把大饼脸变成V型脸  

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  要成功瘦脸，就要从内往外满足面子的需要。如何吃才能很好的促进体内代谢，缓解不当饮食和生活习惯引起的脸部肿胀问题呢？我为大家推荐几种食物。
菠菜：菠菜含有丰富的钾及维生素A和维生素C
豆苗：绿色的豆苗富含消水肿的钾，还可以强化咀嚼肌肉
玉米冬瓜汤：玉米和冬瓜都有去脂肪和水肿的作用
胡萝卜：鲜榨的胡萝卜汁添加一点蜂蜜食用，美容养颜效果
坚果：坚果含丰富的维生素和植物油脂，可使面部肌肉纤维变紧实
木瓜：木瓜含有蛋白分解酵和南瓜素，对于分解多余的脂肪很有效
鸡肉：去皮的肌肉脂肪量低，对瘦脸瘦身有一定效果 昆明化妆造型培训
红豆汤：喝不加糖的红豆汤，可以有效排除身体多余的水分
西芹：富含纤维，促进面部肌肉活动，利用循环和排毒，营养高，还能预防多种疾病
以上又介绍了9种食物。通过按摩和食疗，大饼脸的你终有通过自己的努力变成美丽小脸。

一些普通又简易的小方法可有效的将大脸变小，而且使用各种人群，不需要任何辅助工具。按照下面介绍的8个步骤进行按摩，成为小脸一族，不是梦想。
1，中指无名指并拢，从鼻侧沿颧骨按摩至耳际，重复3次
2，接着由鼻侧按摩至颧骨下弧度，停至耳际，重复3次
3，沿下巴弧线至耳际分别做按摩，重复3次
4，头稍微抬高，沿双下巴至耳际的弧度按摩，重复3次
5，用双手拇指和食指轻轻弹捏双颊，重复3次
6，接着双手掌完全覆盖住双颊，由鼻侧轻滑至耳际做拉提动作，重复3次
7，用拇指和食指从下巴中央轻捏至耳垂处，重复3次
8，手掌包覆下颚线，从右耳垂处滑至左耳垂处，再换边做，各重复3次
希望能通过上面8个简单步骤，实现你的瘦脸计划。

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