武汉哪有专业的健身教练培训班？锐星健身学院是武汉一家健身培训机构，锐星健身学院作为武汉市乃至全国的健身教练培训机构之一，从2003年成立至今已经为全国各大健身中心输送上千名的健身教练，2006年锐星健身学院又因为的培训成绩被体育总局授权为健身教练、健美操教练职业资格证书培训基地。

1.肌力训练效果包括什么？

1、肌纤维增大2、肌纤维内酶活性增强3、肌纤维类型百分比改变

2.肌肉的生理特性和物理特性分别有哪些？

生理特性：1.兴奋性2.收缩性

物理特性：1.伸展性2.弹性3.粘滞性

3.健身训练四个基本步骤是？

1、热身2、伸展3、正式运动4、放松

4.有氧心肺训练的（FITT）四要素是什么？

1、F--次数或频率2、I—运动强度3、T—运动时间4、T-运动形式

5.阮组织受伤的紧急处理的（PRICE）原则是什么？

1.P--保护2.R--休息3.I--冰敷4.C--包扎、加压5.E--抬高伤部

6.什么是基础代谢率？

单位时间内维持基本生命活动所消耗的低限度的能量。

7.准备活动的基本作用？

1、提高代谢水平和体温2、提高内脏器官的机能水平。

3、促进运动中枢之间的协调。4、提高大脑皮质兴奋度。

8.人体运动时的能量消耗方式取决于什么？

1.运动强度2.运动持续时间

9.人体运动时的能源系统是什么？

1.高能磷酸化物系统.2乳酸系统3.有氧系统

10.运动健身不能改变的的身体因素有哪些？

1、年龄2、性别3、遗传

更多培训课程开班，招生问答，考试资料，学习资料，课程优惠，学校地址等请咨询联系电话