南宁爱尚舞培训连锁成立于2006年，是一家以成人、少儿舞蹈教学为主的舞蹈培训连锁机构。

☆广西首批国际标准舞协会会员单位（002号）的培训机构

☆广西首批获得广西国际标准舞协会“人才输送组织”称号的培训机

学习拉丁舞并不难，但是要想练好拉丁舞绝非易事，当然想要出类拔萃，在万千舞者当中脱颖而出也不是不可为之事，只是你要在各种细节上下功夫，把每一个动作都做仔细，做，那么，你离成功也就不远了！以下是学习拉丁要注意的九个小技巧，希望可以助你一臂之力！

学习拉丁的九个技巧，你掌握住了吗？

1，体态与握持

伸脖，挺胸，收腹，直腰，缩臀，全身保持自然挺拔的同时，四肢放松。握持有单手和双手两种。

2，引带与站位方式

引带方式有腹部中位和头部上位两种。站位方式有伸臂状态下，闭式（二人相对）、全开（二人平行）、半开（二人90度）三种。

3，动力源

动力源胯部为动力源，上身和四肢所有运作均来自胯部的8字形摆动，即在臀部紧缩前提下，由胯部发力，牵引全身运动。

4，力量传递方式

呈辐射状，即以胯部为发力中心，依次渐进，沿平面方向四处扩散延伸，形成“蛇摆尾”状的骨诺米牌效应。

5，下身运动

在缩臀前提下胯部发力，力量沿大腿、小腿、脚背（髁关节）传至脚尖（趾部），并以脚趾实现（表现）胯部的摆动轨迹。以8字形为基础，不同舞种有不同的轨迹和节奏。

6，上身运动

在缩臀前提下胯部发力力量沿上身（腹,胸,背）大臂,小臂,手腕，传至指尖。以上身扭转（反身动作）以及臂的摆动方位，实现（表现）胯部的摆动轨迹。

7，发力与回力

发力与回力动力源与力量传递方式，必须遵循“脚随身动”原则。身体任何部位、任何状态的动力源均来自胯部摆动。只有遵循这一原则，才会形成“蛇摆尾”状的骨诺米牌效应。由腰挎发力产生脚部和手部的回力（反作用力）是这样形成的：（伦巴为例）右胯发力传至脚底--右脚底发力传至左手腕--左手腕引带力传至对方右手腕--对方右手腕回力传至左胯部--左胯部发力传至左脚底。瞬间完成引带与被引带的动作。

8，下身保持垂直

胯部摆动效果通过脚的轨迹来实现（表现）；为了配合胯部的8字形摆动，在臀部紧缩前提下，脚趾应走内弧线，膝盖应向内扣，随动力腿重心移动到任何位置时，下身外侧始终与地面垂直，而且大限度地向里凹，从而达到双重效果：慢节奏的动作造型美；动作的快节奏得以实现。

9、上身的“反身”运用

“左脚向前（后）身往左（右）转，右脚向前（后）身往右（左）转”的反身动作，贯穿在包括扭秧歌在内的，所有行走奔跑的自然协调中。反身动作的这一自然协调，也是力量传递的需要，互为因果。胯部发力在上身的力量传递，必须通过反身动作来实现。只有通过反身动作的这一自然协调，并沿臂部渐次延伸到手指，才可能达至协调的效应。