上海赛普健身教练培训基地带你了解私人教练，健身教练培训学校选择赛普健身，上市健身教练培训基地，致力于帮助私人教练建立职业发展通路，开设健身专业和健身管理两大职业发展方向。北京、上海、广东3地6校区同步开班,统一教学，赛普CPT9.0私教认证课程，为追求专业而定制，1对1专业指导，3个月成为私教。

经常去健身的朋友在健身房都会看到各式各样的私人教练，私人教练会根据客服的需求来制定相应运动计划。那么除了这些工作内容之外，私人教练还有哪些工作职责呢？下面，就由上海赛普健身教练培训基地的老师来大家走近私人教练。

私人教练定义

私人健身教练进行的是一对一的工作，工作具有互动性、针对性等特点。私人教练适合不同健康水平、年龄段和经济收入的人群，通过提供个性化的健身计划和关注，服务于健身会员（顾客）。购买私人教练是好的提高健康和体能、达到设置的目标的方法之一。

私人教练工作职责

作为私人教练，其重要的职责就是帮助顾客获得健康。的私人健身教练具有较专业的心理、医学、营养和运动技能知识，为健身顾客提供科学的健身指导。私人教练不仅要有良好的沟通能力、职业道德，还要热爱健身，处处考虑到客人的需要。

私人教练训练内容

1、心肺耐力训练

心肺耐力指一个人持续身体活动的能力。心肺和血管的功能对于氧和营养物的分配、清除体内垃圾具有重要作用，尤其是在进行有一定强度的活动时，良好的心肺功能则显得更加重要；

2、 肌耐力训练

肌耐力是指人体长时间进行持续肌肉工作的能力，即对抗疲劳的能力。耐力包括两个方面，即肌肉耐力和心血管耐力。耐力的提高不仅取决于人的发育成熟，也和负荷要求有关。合乎规律的耐力性负荷训练可使肌肉、器官、心肺、血液、免疫系统以及物质代谢调节出现适应现象；

3、 柔韧性训练

柔韧性指将肌肉和关节运动到生理极限的能力。这本是我们与生俱来的能力，但绝大多数人都慢慢丢失了，我们的生活方式就是约束与静止，您的身体也会随着年龄慢慢失去水分和柔软。当您步入成年时，机体就已经丧失了15%的水分，并开始变得日趋僵硬和容易受伤，所以柔韧性训练对您来说至关重要

4、平衡性训练

腹、背、臀、腿等处的肌肉群,而这些肌肉群在保持身体平衡、改善身体姿势以及预防运动损伤等方面发挥着重要作用。　??

作为一个专门从事培养私人教练的培训机构，北京赛普健身教练培训基地的办学实力毋庸置疑。据了解，赛普健身教练培训基地已经为社会培养了一大批的私人教练。如果你看好私人教练这个行业并且想成为一名私人教练，那么北京赛普健身教练培训基地就是你的不二之选。

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