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　　培训内容：

　　一、理论课程：体适能基础理论、解剖学、学、生物力学、营养学、抗阻力训练、心肺耐力训练、体适能体侧与评估、体成分、柔韧训练、拉伸与训练、私教课程设计、私教销售等

　　二、实践课程：单功能器械训练、力量训练、功能性训练、特殊人群训练强度及设定、有氧训练强度与减脂、间歇性训练、自重训练、循环训练法则

　　大连考健身教练有什么要求一般情况下，以增肌为目标的重量应该是中等重量，即6到12次（RM）。因为这种重量的力竭训练对造成多的良性损伤，能引起多的蛋白质超量恢复。

　　为了能使客户更好地达到健身目标，必须对客户的健康状况作出科学的评定。这样才能针对会员的情况给其制定科学合理的健身计划。