广州专业CPT私人教练培训名榜单表,锐星健身教练学院

CPT私人教练培训课程体系

【课程简介】

CPT私人教练认证特别为基础差学员或有志从事私人健身教练的健身爱好者特别开发。课程以健身教练职业资格为主要内容，特聘行业导师授课，结合IPT训练，BEETRAINING，CPR等一系列私教基础课程，让您掌握工作所需要的专业知识与技能，帮助基础差学员入门，为走上职业道路打下坚实的基础。

【课程内容】150课时

一、健身教练职业资格认证84课时

1、私人教练的专业理论知识

（体适能要素、运动营养学、运动生理学、运动解剖学、生物力学、运动损伤）

2、技能方面：

有氧训练、伸展训练、抗阻力训练、运动处方、康复训练、功能性小器械、特殊人群等

3、职业社会体育指导员公共理论知识

二、私人教练实用技巧30课时

1、核心训练

2、柔韧性训练

3、功能性抗阻力训练

4、体适能评估与训练方法

5、运动计划的编写

三、私教小工具30课时

1、工具的进化史

2、使用方法以及训练特点和益处

3、训练动作设计的理念（动作模式）

4、训练动作的九大进阶与退阶原则

5.各个工具在团体课中的应用

四、心肺复苏术6课时

1、救护新概念

2、心肺复苏

3、创伤救护（四项技能）

4、气道异物梗塞的现场处理