武汉教练班哪家好？学健身教练选水果趴,作为专业的健身培训机构，水果趴健身学院更注重每一个学员的发展，选择水果趴，选择高品质，咨询电话：400-0336-031。

 

 武汉学健身就选水果趴。水果趴学院专注于国内外健身事业，拥有一大批热爱健身事业的专业人员及众多的健身健美运动员，这些人中不乏国内各大赛事的获得者和世界，可谓人才济济、水果趴全国品牌合作大联盟项目盛大启动。

       武汉健身教练学习内容：

　　章 健身房的简介、运动品牌的介绍和私教行业论述

　　第二章：1、体适能基础理论(体适能分类和相关体适能的论述)2、人体成分分析(人体成分分析仪的使用;体测数据分析)3、体适能测试和评估(相关体适能的动态评估和静态评估)

　　第三章 初级训练计划(抗阻训练的理论基础;初级训练计划的制定)

　　第四章 功能解剖(骨骼的介绍;关节的介绍;肌肉解剖)

　　第五章 简单拉伸(肌肉拉伸的概述;避免高危拉伸动作)

　　第六章 特殊人群的健身运动

　　第七章 运动生理学(运动生理基础概念;四大系统概述)

　　第八章 生物力学(杠杆系统;人体的关节动作;肌肉收缩类型;人体动作分析)

　　第九章 基础营养(营养的相关概念;七大营养素;增肌、减脂食谱制定;营养补剂选择与使用)

　　指导学生了解健身的理论及基础知识，和健身后身体外形及生理适应性变化;简单基础营养的掌握;健身房内私教销售和客户的服务。本课程与基础实践器械动作的正确使用原理密切相关;只有熟悉掌握身体骨骼、肌肉、关节，及其运动原理后，才能进入后期课程的学习如：CRPC、康复、功能性课程、私教小团体课程的学习。

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