宜昌跆拳道培训多少钱  宜昌专业教跆拳道的地方---学习跆拳道，选宜昌鸿儒跆拳道培训学校
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      很多人都喜欢跆拳道，它可以防身，也可以锻炼身体，还可以瘦身，所以现在有很多女性朋友也很青睐跆拳道。

为什么越来越多的人青睐跆拳道这一项目呢，宜昌跆拳道培训学校告知您：跆拳道培训是集健身、瘦身、减压、自卫于一身的运动。

跆拳道是三者合一的武道。

“跆”乃腿脚踢、跳之技，“拳”乃是手的防、击、扎、捅之术，“道”是精神修炼。跆拳道崇尚精神：礼仪、廉耻、忍耐、克己、百折不屈。跆拳道是柔、韧技术和锐利、力量性很强的技术一同使用，所以是锻炼身体各部位的全身性运动。

同时还需要准确性、速度、力量及控制能力，因此对于女孩子来讲，跆拳道不仅是一种具有攻击能力的技术，而且还是一种精美的形体艺术和行之有效的健体、瘦身方法。

跆拳道的计多训练程序与有氧瘦身操相当一致。如从较开始的热身、伸拉，到踢脚把、直踢、侧踢再到较后对抗战等，都是一种有氧耗脂运动。

训练5--7周之后，你不仅能掌握基本的搏击技术，形体也将发生惊喜的变化，大腿与手臂的赘肉都将减少，身材更加挺拔。由于跆拳道的发力部位在于腰身，所以瘦腰的效果是较为明显的。

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