烟台十大健身教练学校   烟台健身教练培训学校的发展本着始终与人类的科学运动和身体健康息息相关。“自强不息、厚德载物”的院规，“行胜于言”的院风，“严谨、勤奋、求实、创新”的学风，以“不断努力、不断创新、追求卓越”为核心的学习精神，以及“中西融合、创新务实”的培训特色，对本机构的发展产生了深远的影响。通过不断努力、不断创新、追求卓越 今天的烟台健身教练培训学院将面临着的历史机遇，学院将发扬相互交流，相互学习，相互促进的奉献精神，将为健身行业开辟出一片新的天地，为此我们将不懈努力而奋斗！

私教理论课程：

1.健身行业发展概况；健身行业的产业构成；健身行业的发展史；健美运动发展及健身教练体型分析。

2.心肺复苏、运动解剖学、运动生理学、运动营养学、运动机能学、生物力学以及人体动作分析、运动医学等，全面了解物理治疗的相关知识。

3.特殊人士—私教训练指引、训练方法、特殊人士的训练处方。

4.健康体适能评估及计划安排、训练原则和方案设计、体位分析及柔韧性测试 让学员了解健身行业的发展趋势,熟悉人体所有肌肉的起止点，运用肌肉的功能训练，掌握改变体型的方法，能独立完成饮食搭配和个人训练计划的制定。

私教实践课程

1.胸部动作训练实践

平板杠铃卧推、胸大肌伸展、平板哑铃卧推、平板哑铃飞鸟、上斜杠铃卧推、上斜哑铃卧推、上斜哑铃飞鸟、下斜哑铃卧推、龙门架夹胸、仰卧屈臂上拉

2.背部动作训练实践

硬拉、俯身杠铃划船、俯身哑铃单臂划船、背阔肌伸展、引体向上、高位下拉、坐姿划船器

3. 肩部动作训练实践

坐姿杠铃推举、坐姿哑铃推举、哑铃前平举、哑铃侧平举、直立划船、俯身哑铃飞鸟、俯身哑铃提拉、三角肌伸展

4.手臂动作训练实践

站姿杠铃弯举、站姿杠铃反握弯举、站姿哑铃弯举、锤式弯举、托臂弯举、集中弯举、肱二头肌伸展，仰卧杠铃臂屈伸、俯身哑铃单臂臂屈伸、颈后哑铃臂屈伸、平板背后臂屈伸、高位滑轮下压、肱三头肌伸展

5.腿部、腹部动作训练实践

深蹲、弓步走、直腿硬拉、腿屈伸、提踵、腿部伸展、仰卧收腹、仰卧举腿

普拉提 普拉提：

1.普拉提垫上操动作

2.小器械在普拉提中的运用：

3.孕妇普拉提训练的指引及产前产后

4.体态的评估：

5.常见的几种姿态和训练

私教管理与销售 私教管理：

1.健身俱乐部的预售及组建

2.团队管理及部门业绩提升

3.应聘指南及生存之道

私教销售：

1.体位评估

2.私教销售

3.私人教练网络营销

4.训练计划的制定

5.私人教练教学授课 让毕业学员如何在俱乐部当中生存，从见到会员的时间应该如何去做，以及所有销售的步骤和成单的要素

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