青岛普拉提操教练培训班   在，菩拉提已经悄然进入了人们的生活，在各个健身房里都开设了相应的课程并形成了一定规模的群体。普拉提提供全新概念运动乐趣,普拉提整体改善全身状态。

课程介绍：此课程为有志于成为普拉提教练的人士而设。本课程将进行系统的专业理论学习与标准节奏普拉提培训，将普拉提显著的瘦身与塑身效果与健身球的低冲撞、高强度训练相结合。涉及课程设计编排的学习，以提高授课技巧。

菩拉提具有安全性

它的运动速度是相对平和，是静力状态的运动，几乎不会产生对关节和肌肉的伤害。同时，动静结合的动作安排，使身体既有紧张也有放松，既有步伐的转换又有打坐的调吸，这就使锻炼的人更容易控制身体，减少因姿势错误造成的负面作用。普拉提借助非常简单的器具给你的身体带来全面的锻炼。只要有一片安静的空间，有一块柔软的地毯，你就可以进行练习，达到身体与意念的结合。

Pilates强调静止中的控制过程

这使得训练者在增强肌肉力量的同时却不加大肌肉体积。Pilates的轻器械练习就是遵循着小重量多次数的原则，令肌肉充满弹性而又不会使肌肉变得太突出。它的运动强度不是特别大，但它讲究控制、拉伸和呼吸，对腰、腹、臀等女性重点部位的塑造有非常好的效果。这更适合女子在现实生活中对形体美的要求。

我校以培训基础差全能教练为主， 成立12年来培养学生近千人，参加省市级比赛多次，专业等级考试多次，收获奖项无数，每届学员的就业率均达到。学校以“培养人才和输送人才”为核心，面向基础差的健身爱好者和大学应届毕业生以及社会在职人员，其办学目标是为俱乐部输送专业的健身教练员。由于俱乐部对于专职健身操教练员要求较高，故该课程针对学员的综合能力提升特别安排了针对性训练。不同课程和等级同时开课，能 同时满足不同学员的各项学习需求总局、人力资源和社会保障部联合颁发，通行天下！

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