先定个目标练习瑜伽21天后的你 南京猿瑜伽导师联盟

　　不管你是20，30，50, 70，不管多少岁，不管??你的是青春是灵动还是银丝白发，坚持练瑜伽都会是你的一面镜子，照见你纯粹灵魂的镜子。她会帮助你变得美好，善良，获得从心底而发的真正的喜悦。

　　但是 有时候 瑜伽久了，你也一定会发现，一开始的激情和坚定逐渐变得不如从前

　　又或者说是满满的负能量一点也不为过，生活节奏日益加快，工作和学习的压力也很大，时间和精力对每个人都很重要。而瑜伽更需要消耗大量时间和精力！瑜伽需要克制饮食，也需要规律的生活，少熬夜，少喝酒，少抽烟。你曾经许多享乐都需要放弃。如果不知道如何瑜伽甚至连回报都看不到，但有时候拼命瑜伽，却依然练不好体式。甚至不如那些三天打鱼两天晒网的人，想改变自己却需要莫大的勇气，但我要问一句，因为这些就不练了吗？下面这些，送给所有默默坚持下去的瑜伽士。瑜伽的确需要花时间，但1小时的练习只占用全天的5%，而5%的时间，将会你脱胎换骨！瑜伽的确要放弃许多享乐，但那些所谓的享乐，你确定不是一时的快乐吗？自律和汗水，坚持坚持再坚持，才是成功和进步的关键。瑜伽不练后的确会反弹，而反弹却是基于从前的饮食习惯和生活。

　　瑜伽后，你确定还会愿意回到从前吗？ 瑜伽收获的不单是身材，还有坚持的毅力、挑战的决心、和无价的健康，相信真正爱瑜伽的人字典里不会有反弹二字，因为一旦开始瑜伽，就很难想去结束。瑜伽，带给我们的绝不仅是身材和健康，还有那些更宝贵的东西，恒心、坚毅、不屈不挠的品质。永不止步、永不放弃！

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　　「瑜伽，锻造你的身体，锻造你的心······南京猿瑜伽导师联盟为瑜伽练习者提供瑜伽视频,瑜伽音乐,书籍,冥想词,体式教程,教练、会馆展示及教学资源,初级瑜伽入门、瑜伽减肥教程,瑜伽垫、瑜伽服等装备的选购保养技巧」

　　「练习，一切都会随之而来······」

　　南京猿瑜伽导师联盟瑜伽会所。国内首创“练瑜伽，学舞蹈，0收费”之会员盈利式经营模式；国内瑜伽界公认较系统、较专业的瑜伽老师培训体系；国内瑜伽舞蹈教练培训学府！

　　基础差瑜伽（瑜伽导师培训中心火爆招生中）五教学环境（ 地暖恒温 大学校园内 环境优美）教练证书国际认证（颁发行业内高度认可的瑜伽教练证书）国内外导师执教（近十年的瑜伽教学经验）独特的教学模式（200ttc瑜伽教练培训）学会为止推荐就业（不合格学员终身0元复学）

　　服务完善　终身保障

　　南京猿瑜伽导师联盟打造了业界较完善的学员服务保障体系。学员在学习的课程中，不仅可以学到专业的瑜伽理论知识，瑜伽技能，还可以接受倒健康体测、形体训练、职业规划等专业技能培训。我们承诺，不合格的学员可享受3年内0元进修一次。另外，我们还会不定期安排校区招聘会，对表现突出的学员进行个人价值宣传。我们的教学特色是学生在学习期间，学校不断为学生争取到很多学以致用的机会，让学生在就学期间就尽可能成长为的人才，在走出学校时就是一个充满自信，能接受挑战的人才，成为瑜伽行业的。

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