重庆天悦国际瑜伽培训，我们只做瑜伽，因为用心，所以专业！我们力求带给每一名入会者较为健康的生活方式。咨询电话：400- 888-3874

重庆天悦瑜伽学校教学环境较好的、教学设施较齐全的。拥有专业的经验丰富的教学团队与师资力量，经验丰富。开设有：瑜伽初级班、瑜伽中级班、瑜伽班课程，随到随学，学会为止。

瑜伽的功效有很多，练习瑜伽能够达到治病健体的作用。什么瑜伽体式有此功效呢?

完全放松式

瑜伽的基本姿势有站立、仰卧。其中仰卧放松式对于消除紧张是较有效果的。人站立时，要抵抗重力所以会使许多肌肉群紧张，仰卧时会向大脑传递抗重力肌肉放松的信息。在练习时，被伸展的部位会有轻微的拉伸感和紧张感。所以做完动作后，要用完全放松式来放松自己，缓解肌肉的紧张感和不适感，有助于进入冥想状态，而且会使身体的能量和元气重新恢复。

深深地腹式呼吸可以引导身体和意识闭目、回想身体放松的感觉，同样可以消除紧张，确保体内生命能量顺利流通。悠闲地腹式呼吸，同6种系列动作组合，可以使副交感神经起主导作用，调节荷尔蒙腺，提高免疫力，治愈身体疾病。  

仰卧，身体的重量卸在地面上。保持这种姿势可解除不自然的紧张和歪曲。当有"今天很累，哪些也不想做"的感觉时，练习此进程表可体会到身体完全放松、排出紧张。

培训优势

课程: 适应行业发展，开设市场较热门的11项健身项目，创立密克斯MIX混搭培训体系，偏重更加实战的课程，打造全面的健身教练员，更加有效的适应行业需要

技能：让学员掌握正确、规范、实用的健身技能

形象：让学员拥有更加健康健美的身材，积极阳光的职业形象

师资：经验丰富的经验丰富教练授课，各个大赛教练授课

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