托福口语和写作的技巧可以总结为以下几点：

　　口语技巧：

　　掌握经典五要素法：WHO（谁）、WHAT（什么时间什么地点做了什么事情）、WHY（理由是什么）、WHERE（在哪里）、HOW（如何做）。在考试中遇到课堂对话和场景演讲时，在做笔记的时候将这些要素点记下来，答题的时候将这些要素组织起来，就是一段逻辑性强、主题明确、结构完整的口语答案。

　　多做录音对比练习：将自己的练习录音，然后与标准托福口语答案进行对比，找出其中的差距，并加以改进。

　　写作技巧：

　　学会用逻辑词汇：在叙述的过程中，合理地利用逻辑词汇，可以使文章的逻辑顺畅，条理清晰。例如，使用“首先”、“其次”、“后”等顺序关联词，使文章内容更具条理性。

　　掌握基本写作结构：清晰的写作结构对于获得很重要。可以采用“引言-主体-结论”的顺序来组织文章，确保文章主题明确、结构完整、连贯性良好。

　　练习写作：多进行写作练习，可以提高写作技巧和效率。可以选择一些托福写作范文进行模仿练习，以熟悉写作结构和语言表达。

　　托福口语和写作的技巧需要不断的练习和改进，希望以上技巧能够帮助你取得更好的成绩。

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