学习演讲，把握讲话技巧，轻松自在地表述自身想传递的信息，出色的演说能力将变成你工作中的更上一层楼。本人工作中、职业发展和出色的语言表达专业技能能够为您出示普遍的升职室内空间，乃至大量的情况下应对员工，应对员工，必须很好的语言表达专业技能来提高员工的斗志和激情。或是公务员就职演讲的情况下，用优雅的语言表达，会给你有所区别。在信息时期，大家都必须向别人表述大家的念头，合理传送信息。演说便是率的传送专用工具。

　　学习演讲培训班演讲紧张的解决方法和技巧

　　在此之前，先说演讲会紧张的各位，世界上较有名的演员、歌手和选手都受到这种“紧张，怯场”的压力。一旦成为关注的焦点，就会像你说的那样引起紧张反应。(大卫亚设，Northern Exposure(美国电视连续剧)，)所以首先公开介绍这种情况，理解这是普遍现象，并不是因为你内向胆小，而是因为外向自信的人再次登上舞台，就会受到这种“怯场”的影响。那么，演讲培训班和各位分享在演讲时如何克服紧张关系呢？我认为演讲培训应该从以下几个方面开始：好方法

　　1:避免视线的方法：在很多人视线聚集的舞台上，你作为演讲人在舞台上的时候，难免会有紧张感。特别是听众中的一些偶然因素会人为地引起紧张。例如，如果某些听众发出声音，就会引起演讲者的情绪波动。这时，要转移视线或采取流动性的虚实方法，有意识地避开视线，保持良好的心境。

　　第二种方法：在呼吸放松法演讲前，使用深呼吸来放松，和我们的孩子坐在一起：站着，看着远方，全身放松，深呼吸。

　　方法三：自我陶醉法在演讲时利用自我陶醉法想象自己已经成功的感情，可以让自信心倍增，避免精神紧张导致的语言表达失误。

　　处方4:《自我调节法》方法是想在演讲前营造良好的外部环境，让自己的感情变得舒适，就像和亲人通电话一样。(威廉莎士比亚，哈姆雷特)听一首轻松愉快的音乐。看令人捧腹的幽默故事等。

　　方法五：在注意迁移法演讲之前，可以欣赏会场的环境布置，或者与人闲聊，冲淡紧张的情绪，有意识地注意某些东西。

　　好方法6:在发表暗示法演讲之前，可以这样暗示。“今天的听众很熟悉，不必紧张。”“我有充分的准备和自信。”“你可以！我们在等着为你精彩的演讲鼓掌。单击通过语言的暗示消除自己内心的紧张感。

　　演讲培训班较后一次演讲前，请充分准备演讲作业。演讲时不要盯着台下一群人，盯着一个人的眼睛，专注于自己的想法，自然不会紧张。较重要的是平日多练习，在公共场合多说话。