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    学校名称：南充新起点化妆培训学校
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    一、慎选睡前饮品

    虽然说睡前喝点小酒有助睡眠和健康，但过多的话会使血管膨胀，造成水肿。尤其是混合酒类、含糖汽水果汁等更是容易肿喔。倘若真的要喝点有味道的饮品，不访试试茴香茶、薄荷茶或甘菊茶，有助于舒缓胀气，或是试试葡萄柚汁加上一点芥末，对皮肤也很好，但千万别过量哦！

    二、严禁宵夜和乱饮

    严禁睡前吃宵夜不想早上起床发现脸肿得像大饼一样，睡前两小时要忍住不吃东西，尤其是含盐量高的食物是更容易让你水肿。

    三、睡前卸妆必不可少

    仔细卸妆并洗两次脸不想隔天起床时发现眼妆没卸干净变成熊猫眼，前可以洗两次脸。次先用乳霜状卸妆品卸除彩妆，再使用胶状洗脸产品洗净油污。洗完脸后要立刻擦上保养品保湿，避免肌肤过于干燥。

    四、做做床上小运动南充化妆培训学校

    睡前在床上做点小运动，3~5分鐘可以让隔天身材更窈窕。像是甜姐儿侯佩岑睡前一定会抬腿，抬到脚麻了再放下来；另外，像是敲胆经、延伸拉筋、空中踩脚踏车、后踢式…都有提臀瘦大腿的功效喔。

    五、给眼睛一点咖啡因

    想要减缓眼睛水肿、改善黑眼圈，坊间有不少传闻的小妙招，像是敷茶包、敷热汤匙等等。这些传闻也有原理可循，因为茶包里的咖啡因有收缩血管的功效，所以可以让黑眼圈变淡。不过我们当然是不建议用茶包，倒是可以选择含有同样成分的眼霜，用起来才会安心。

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