来源:南昌华翎舞蹈瑜伽培训学校
时间: 2012/5/11 15:44:00
南昌钢管舞培训 南昌钢管舞培训学校 南昌华翎学校 热线:4000857126 qq:1379562505 一、首先要解决头部“晕”的问题.只有把“晕”解决掉,才能在转的过程中,把握方向。这其中有个小窍门就是“盯着看一点”,这是很关键的。所谓“盯着看一点”指的是舞者在以躯干为垂直轴做急速旋转时,必须用眼睛盯住正前方的某一个点不放。即使整个身体先转,也要把头部.特别是双眼要留在后面,以便继续“盯着看一点”,直到整个头部与身体的分离程度达到较大极,才将头和双眼猛的甩过去,并且要快于身体的速度,赶上身体转完圈之前还要找到刚才那个点”,盯住不放,这就是我们通常所说的“留头甩头”,可以说它是避免舞者头晕较好的方法。 二、半脚尖的“立”是旋转中较主要的一点。只有把脚尖立到较大限度,这样脚与地面的接触面才会减小,摩擦力小了,才能够用很小的劲,转得更快、转得“圈”更多。用力一大就会从面部表现出来,舞蹈讲究的是美.在完成动作之前和之中,不应表现出任何不安来,而应给人一种轻松感和自如感以及一气呵成的整体感和舒适感。 三、膝盖腰背脊如果不直立,胸是扣着的,那么想转好也是很难的。例如在“二位转”、“旁腿转”中,如果主力腿不直,腰背脊和胸不挺,那么力量就会被分解.也是不可能转好转多的。如果膝盖不绷直,特别是在芭蕾舞中,那就葬送了芭蕾的那种挺而苍劲的美感了。 |