来源:南昌华翎舞蹈瑜伽培训学校
时间: 2011/11/18 14:38:00
南昌华翎舞蹈学院——钢管舞的必备知识
钢管舞的必备知识
道具
南昌华翎舞蹈学院准备一根竖立的钢管即可。还有较常见的是羽毛围巾,记得一定要是色彩斑斓的。防滑粉或体操专用手套:防滑增加舞者安全。
服装
南昌华翎舞蹈学院钢管舞首先要讲究着装,紧身短裤,紧身上衣,可以让学员更好地看到自己的身体曲线和动作完成情况。穿短裤是为了在杆上方便做高抬动作,当用大腿裸露的皮肤夹住钢管不会下滑,这样才能完成很多动作。过膝的长靴不仅可以增加爬杆时腿与钢管直接的摩擦力,更能够保护你的腿不会被磨得太疼。
随个人喜好挑选个人喜欢的性感服饰,较重要的是要让大腿露出来,而在几次光脚练习后,若你能勾住钢管,就必须穿上高跟鞋。无论是透明、绑带高的跟鞋还是马靴都可以,只要不遮到大腿部份就好,要让膝盖能自由伸展。你可以先练习把身体重量托付在高12公分的高跟鞋上,学习跳跃、蹲下、起身等基本动作可以让平衡感更好。的建议则是可以穿厚底的高跟鞋,比较不会伤害你的背脊。
练习场所
南昌华翎舞蹈学院杆下的舞蹈动作在家就可以练习了,可利用家里的桌子、凳子、门框等现成的工具进行练习,同时还可以在家进行一些简单的体能训练练习,有助于杆上动作的学习。
音乐
南昌华翎舞蹈学院练习好基本动作后,可以随个人喜好挑选适合的音乐。在伦敦,舞蹈教室播放的有红磨坊中的「Lady Marmalade」、黑眼豆豆的「Hey Mama」、汤姆琼斯的「You Can Leave Your Hat On」等,或者节奏强烈的摇滚乐也很合适。
南昌华翎舞蹈学院欢迎您的参观学习!
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