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南昌华翎钢管舞培训    跳钢管舞的基本设备

一、管子的要求

    1、不可过粗。如果管子直径太大或太粗，女舞者手抓不住不方便做管上技巧动
作。抱着管子爬上去这样的动作太难看。

　　2、不可过滑。钢管舞用的管子不可太滑，舞者上管后双腿夹不住很容易滑下来，不安全。

　  3、高度：钢管舞用的管子，高度大概三米左右。比较适合跳钢管舞。

　　
二、防滑手套或防滑粉

   为了保护练习者的安全。防滑手套和防滑粉可以起到增加摩擦的作用。这种防滑手套和防滑粉可用体操运动员所使用的手套和镁粉。

　　
三、热裤+紧身上衣

    紧身热裤，紧身上衣，可以让学员更好地看到自己的身体曲线和动作完成情况。穿短裤是为了在杆上方便做高抬动作，当用大腿裸露的皮肤夹住钢管不会下滑，这样才能完成很多动作。随个人喜好挑选个人喜欢的性感服饰，不管是小可爱、短裤装扮甚至性感内衣都可以。

　　
四、高跟鞋或者靴子

  
   8-12cm高跟是你想勾住钢管所必需选择的，无论是透明、绑带高的跟鞋还是马靴都可以，只要不遮到大腿部分就好，要以让膝盖自由伸展。穿过膝的长靴是为了保护你的双脚不会疼，因为脚上没有脂肪，初学者把脚擦在钢管上脚会疼，还可以增加爬杆时腿与钢管直接的摩擦力。建议也可以穿厚底的高跟鞋，这样比较不会伤害你的背脊。

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