夏季高温，我们燥热严重影响到我们的食欲。夏季多吃一些苦瓜，生菜，芹菜等苦味蔬菜不但可以清热消火，而且可以增强我们的食欲。对于宝宝也是一样有句话说的好：“吃得苦中苦，方为人上人”，今天我们为您介绍宝宝的“苦”，那就是苦味蔬菜和苦味的食物，那么宝宝夏季吃苦究竟有哪些好处呢？
    1、苦味可促进食欲。
苦味以其清新、爽口而能刺激舌头的味蕾，激活味觉神经，也能刺激唾液腺，增进唾液分泌;还能刺激胃液和胆汁的分泌。这一系列作用结合起来，便会增进食欲、促进消化，对增强体质、提高免疫力有益。
    2、苦味可清心健脑。
苦味食品泄去心中烦热，具有清心作用，使头脑清醒，使大脑更好地发挥功能。
    3、苦味可泄热、排毒。
祖国医学认为，苦味属阴，有疏泄作用，对于由内热过盛引发的烦躁不安有泄热宁神之作用。泄热、通便不仅可以退烧，还能使体内毒素随大、小便排出体外，使少儿不生疮疖，少患其他疾病。
    准妈妈们都了解吗？夏季让宝宝“吃苦”是很有助于身体健康的，特别是对于一些喜欢挑食的宝宝们，妈妈应该要动一些心思，把哪些苦味蔬菜做成一些独特的花样，吸引宝宝的注意力让他爱上“吃苦”。

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