来源：广东仁和会计培训学校
时间: 2017/9/25 9:52:41
导读：会计加班都熬成黄脸婆了，还不趁着30岁前给自己保养一下吗？_上班族保养技巧。明明是爱美又保养水灵的小仙女，为什么混成这样?快点保养起来吧！
长期对着电脑、长时间加班、缺乏运动、吃饭不定时、没时间喝水、常日靠外卖和零食果腹充饥，几乎成了上班族的通病。小K的朋友S跑过来一边骂变态上司一边哭诉说，自打毕业进了梦寐以求想要去的公司，进了公司财务部以来，已经没有过过连续两周都准时上下班不加班的日子了!
伴随着不规律的生活，逐渐出现精神萎靡、黑眼圈、皮肤暗沉发黄、色斑、细纹等问题，明明是27、28岁的年纪却硬生生忙成一副35岁的模样，明明是爱美又保养水灵的小仙女，为什么混成这样?回家手袋往边上一丢就躺在沙发，NONONO!我们应该如何注重保养呢?
颈椎篇：
1、减少低头看手机的时间，坐着的时候尽可能挺直腰板。
2、做适度瑜伽有助于放松身心和血液循环，帮助调理气色呢!
3、多抬头伸长脖子，慢慢转动头部，据说用头写十遍&鳳凰 真的超级有效。然后就是按摩活动下巴肌肉啦~~可以减轻脂肪堆积。
肌肤篇：
1、卸妆，回家后带着化妆品不是倒头就睡，这样会让皮肤在睡眠中无法好好呼吸哒!
2、注意保湿，因为大多数写字楼属于封闭环境，一年四季常年开空调。皮肤也会因此变得特别容易干燥。
3、注意防晒，偶尔跑跑银行，跑跑税局工商局，在户外除了打伞同时也要喷防晒霜，两手准备不误。
眼部篇：
1、蓝莓可以多吃，枸杞可以泡水喝。
2、配合蒸汽眼罩、治理疲劳的滴眼液，都是很不错的选择~
3、多眨巴眨巴眼睛，转动眼球，保持眼部滋润。与电脑屏幕保持50-70cm的距离也是保护眼睛的重要法则。
4、冷敷热敷交替，冷毛巾敷完热毛巾敷眼睛，促进眼部周边的血液循环，黑眼圈就不见啦~
5、利用指腹在眼部周围多加按摩，舒缓眼部四周皮肤，黑眼圈才不敢冒~
食疗篇：
1、晚饭四小时后不要进食为佳，实在饿得不行可以来小杯牛奶。
2、不健康的零食丢掉丢掉~你说，不吃饱哪有力气加班啊，那也尽量来点少糖的吧。
总之~不管有多繁忙，期待大家都不要丢弃生活，做一个美美的小仙女!
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