跟人说话容易脸红紧张要怎么办

　　跟人说话会紧张、脸红，是每个人都有的现象。只不过有的人面积小了点，只在面对某些特点的人的时候会紧张。有的人面积大了点，泛化到了跟陌生人、放心、权力者、重要场合等说话都会紧张，甚至跟同事、出租车司机、一面之缘的陌生人都紧张。

　　长期紧张会造成自卑因素的积蓄增长。有人说在别人面前说话紧张，是一种想取悦别人的行为，这不无道理。从心理学角度，正是这种取悦行为，表明一种压低姿态，一种不够自信想依靠别人肯定获得存在意义的自卑。

　　我们想要去做一件事的时候，可能会出现不相信自己的表现，总觉得自己会做不好，没有信心，往往是因为陌生，才会觉得紧张，害羞。可是面对我们的父母，我们会害羞脸红吗?不会的。所以，我们只有先增加我们对于事情的了解，我们就更有把握了，就不会那么害羞了。

　　很多人害羞脸红是因为自己本身有意识到某个问题让自己害羞导致的，建议大家直视脸红的问题，不要因为脸红减少自己的社交活动，带着脸红与人交往，不要把自己脸红看得太重了。另外当与他人交流感到紧张焦虑和恐惧时，可以直接告诉对方自己紧张焦虑和恐惧，并请求对方谅解，当您说出了自己的紧张焦虑和恐惧之后，自然而然自己的紧张焦虑和恐惧心理也就降低了，脸红的情况也会减少。

　　会化妆的妹子，遇到自己害羞脸红的时候，可以说自己需要去洗手间整理一下，然后用遮瑕霜，将脸红的现象适当进行遮瑕处理，可掩盖害羞脸红，然后再次调整好心态，用平常心面对对方。