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怎样克服发言紧张?

当您在不同场合、面对不同的观众发言时，如果因紧张怯场，使你心跳加速、呼吸急促、面红耳赤、大脑空白、语无伦次、手足无措、声音发颤、眼神飘移；发言紧张怎么办言之无物、言之无序、言之无理……让不满、下级不服、客户反感而苦恼时，不敢当众表达，不善当众表达，不但您的个人能力受到质疑，还为您的升迁空间设置了障碍，将严重影响到您的职业形象、职场前景和职业生涯的发展!

我是如何克服紧张的呢？实际上即使是较好的演讲者都会紧张的，问题是你如何控制紧张。如果你不能控制你的紧张，那糟糕的演讲不可避免，颤抖的声音甚至会让你的听众都觉得非常费劲。如果控制得好，紧张可以让你更加集中注意力，思维更清晰，眼见更流利。所以，记住了，面对紧张不要害怕，因为每个人都会紧张，关键是你如何控制它。以下是我控制紧张的小窍门：

不停的告诉自己，你准备的很好，一切尽在掌握中，完全不必要紧张

上台前深呼吸

上台前紧握自己的拳头然后松开，这样重复几次可以转移你的注意力发言紧张怎么办

冷场了乏味了怎么办，多引用轻松愉快的小故事，小故事不会让你变得紧张吧，还会提高听众的兴趣，以演讲的内容为中心，多饮用几个小故事，或者典故，跟讲故事一样，好好的跟大家分享。

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