昆明静心瑜伽教练培训

静心瑜伽通过姿势配合呼吸和冥想，可以在短时间内让身体和大脑进入完全放松的状态，让你忘却生活烦恼。对于缺少睡眠的人，30分钟的冥想相当于补充3个小时的睡眠。常练习瑜伽的人，会发觉即使平时睡眠时间缩短，只睡4～5个小时，也并不容易感到疲惫。

适应人群：任何人群。

难度指数：★★★

昆明瑜伽教练培训机构：400-0336-032   董老师