阿斯汤瑜伽—昆明瑜伽教练培训班

来源：昆明印南达瑜伽教练培训学校

时间: 2016/5/2 16:35:10

阿斯汤伽瑜伽

阿斯汤伽瑜伽结合固定的体位顺序（尤其是起始和终结部分）、一点凝视、收束法、胜利呼吸法、串联体式，对平衡、力量、灵活性、柔韧性都有较高的要求和促进，能从运动中体验静思的神奇。

适应人群：有一定练习基础者、需要培养力量及瘦身者。