正确睡觉姿势可以美容去皱

    深圳美容美发化妆美甲没训学校详情请咨询：电话：400-0088-373  QQ：1595942955   联系人：李老师

    深圳美容美发化妆美甲没训学校详情请登录：http://kadelan.soxsok.com/
　　困了可以倒头就睡，但要睡得好、睡得香，并不容易。深圳美容美发化妆培训学校指出，要增加睡眠质量，首先要选择合理的睡姿，这样不但能睡得安心，还能起到保健身心，预防疾病，甚至治疗疾病的作用。
　　一般来讲，睡觉姿势可分为仰卧、俯卧、右侧卧和左侧卧四种。其中，右侧卧是较符合人体工学，也是感觉较舒服的姿势，它可使人肢体自然弯曲，体内脏器保持自然位置——心脏处于高位，不受压迫；肝脏处于低位，供血较好，有利新陈代谢。同时，全身处于放松状态，呼吸匀和。虽然右侧卧较为舒适，但对不同需求的人来说，不同睡姿对健康的好处也有所侧重。
　　深圳美容美发化妆美甲没训学校美容祛皱该仰卧
　　仰卧时，面部肌肤处于较佳松弛状态，血液循环不受任何干扰，可预防皱纹过早生长，保持面部容光焕发。
　　静脉曲张垫高腿睡
　　情况比较严重的患者应取仰卧位，双下肢垫高20度左右(不可过高)，尽量增加下腔静脉的血液回流量，以减轻下肢静脉的负荷。
　　胃炎向右，肝病向左
　　有胃溃疡、各型胃炎及各种消化功能障碍等患者，较好朝右侧睡。但患反流性食管的病人适宜左侧睡。有肝炎、肝硬化的患者适宜仰卧或左侧卧，这种睡姿可避免对病变部位的压迫。
　　鼻塞较好侧着睡
　　感冒时如出现鼻塞，两侧鼻道都不能通气，难于入睡，若改为侧卧位，几分钟后，位于上侧的鼻道黏膜血管收缩，充血现象改善，鼻道开始通畅。
　　血压高，枕头高度较关键
　　高血压患者宜采用仰卧的睡姿，同时，要选择一个合适高度的枕头，一般在15厘米左右为好。枕头过低会使脑部血流量增加，过高也会感到不适。

深圳卡德兰美容美发化妆美甲培训学校详情请咨询电话：400-0088-373 ：1595942955

详情请登录：http://kadelan.soxsok.com/