【一时间 】
1.练瑜伽可以在进餐以外的所有时间；较好在饭后的三四小时为宜。
2.清晨或者傍晚是不错的选择。
3.傍晚时动作一般比早晨时灵活，所以瑜伽姿势会做得比较到位。
4.傍晚时练习有助于消除的疲劳，让人恢复精力。 

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