一、哺乳姿势要正确

很多妈妈在喂奶的时候发现，时间长了就感觉很累，这是因为没有做好身体支撑。比如：后腰、后背、手臂、脖颈、膝盖等位置，都可以用家里的被子、靠枕、枕头等等能拿来垫的东西都可以给妈妈垫好做好支撑，这样喂奶更轻松。

1、摇篮式姿势

学会这些哺乳技巧，妈妈不疼乳汁还多！

很多产后妈妈经常坐在床上用摇篮式姿势（抱喂）哺乳，用枕头垫在妈妈胳膊下面，既支撑了妈妈的胳膊，也支撑了宝宝的身体。

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妈妈的后背、后腰也要垫上舒服的枕头。

2、侧躺式姿势

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侧躺式姿势（躺喂），在头下垫好舒服的枕头，以便随时观察宝宝。在膝盖下垫一个小枕头，在后背垫上枕头，容易固定自己的身体。

3、半躺式姿势

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妈妈在采用半躺式姿势时，一定要支撑好妈妈的后脖颈和肩胛骨位置，抱宝宝的两支胳膊下方都不要腾空，垫好，这样宝宝的小脚也不会腾空了。

二、宝宝要放好

正确的哺乳不仅妈妈要姿势正确，宝宝也要摆放好，才能够更顺利的母乳喂养，以下几个方面要注意：

1、支撑足够高

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不够高，除了妈妈抱，还能用支撑物垫在宝宝身下，这样更容易保持住。

2、不要穿太厚

冬天喂奶宝宝不要穿太厚，因为太厚就很难贴紧妈妈身体，有时宝宝可能伸长脖子也只能咬住乳头，含不住乳晕。其实宝宝吃奶累，又贴着妈妈，不会冷，喂奶前要适当减衣。

3、固定好头、脖颈、屁股，并呈一条线

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新生儿身体太软不好抱，重点是固定好头、脖颈和屁股，并在一条直线上，身体自然舒展，不要蜷缩。

经典摇篮式哺乳，特别需要手臂的配合，放松身体，不要耸肩。上臂和前臂都要贴紧身体，这样才能搂紧、搂近宝宝。妈妈的肘窝枕着宝宝的头和脖颈（不是前臂或手腕），前臂绕过脖颈，紧贴住宝宝后背并搂紧。如果妈妈不好控制，家人要从旁协助，做好支撑。

4、正面朝向妈妈，肚皮贴肚皮

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宝宝身体正面朝向妈妈，肚皮贴肚皮，抬头才能够到乳头，以避免拉扯乳头。为了避免身体晃动，用毛巾卷好抵在宝宝身后，或妈妈用手扶住宝宝后背。

注意：毛巾不超过宝宝耳朵，远离宝宝口鼻，尽量选择不滑的材质。

此时确认一下，妈妈身体松弛，不要刻意努力地挺胸、俯身或弯腰弓背等。只有当宝宝昂头时，嘴巴才可以够到乳头。

妈妈们这些记下来了吗？上面的方法不是一看就会的，要多加练习，孰能生巧。在坐月子的时候没有一个专业的人在旁边指导是很累的。深圳雪绒花月子服务，不仅在婴儿、产妇护理方面专业，还会指导母乳喂养、乳腺问题处理，帮助产妇顺利母乳喂养。