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相比知道很多健身方法，健身方式更重要。为什么这么说？举个简单的例子：有的人想拥有翘臀，就疯狂的把网上练习臀部的动作做个遍。其实网上健身教程资源丰富是好事，但是不当的应用反而不会有效果。所以567GO健身教练培训学院的小编提醒大家：健身方式的选择比知道如何健身更重要。

567GO济南校区正在上课的同学

那么，大家更容易犯哪些错误？普遍的就是明星效应。看到明星们紧致有型的身形除了羡慕还是羡慕，尤其是看到自己喜欢的明星就更忍不住照着他的健身方法练。其实明星们好身材背后有一批人来指导，私人健身教练、营养师、造型师等等，而对于普通的我们来说盲目的照着明星的教程练有时效果差，有时还会伤到自己。每个人的身体情况不一样，不是所有的健身动作都适用于每个人。如果你是个健身初学者，简单的全身性健身动作适合。如果你已有健身经验，练习针对自身需求的复合型动作会更好。

其次就是大众效应。简单讲就是大家都做什么，我就做什么。夜跑，好像很流行，我也想加入其中。如果你是女性，是不是要考虑自身安全呢？夜跑事故不断出现在新闻里，是不是给广大的夜跑女性提个醒。反手摸肚脐？不能做到就是身材不够好？我们健身基础的目的就是为了健康，其次可能是为了外形好看，或是类似健身教练把健身当做职业。所以类似于这样的“大众健身”还是根据自身情况而定。切勿盲目追风。

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