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如何选一个好的教练呢？

1.明确自己的训练目的

在找教练之前，一定要明确自身的训练目标，这个目的可以是：增肌、减脂、运动康复、产后恢复等等，然后根据自己的目的，准备问题和教练进行沟通。

2.选择教练多沟通

带着问题和教练沟通的过程是判断一个教练水平更直观的方式，但是这个前提必须是你自己对于自己的训练目的有客观切实的把握，什么一周二十斤、皮包骨还要接着瘦、能不能变成某某明星那样，如果这个教练也敢给你增加的话，他一定是个不专业的健身教练！

那么应该怎么跟教练沟通呢？首先，带着自己的大问题，瘦身、塑性、产后恢复、体态矫正、体能提升等等。询问教练有没有这方面的经验、在不在他的能力范围之内，得到肯定的回答之后，提问更细致的问题，比如：这样的问题是怎么造成的?有没有可能通过训练的方法得到改善等等。关于这个细致的问题也要得到细致的回答，这通常是判定一个教练水平直接的问题。

3.试课判断教练

健身教练的一个职责就是“因人而异”，应对不同状况调整训练，比如，在训练中有些动作做不了，有些教练一味的强调你的动作不对，而好的教练则在纠范动作的同时告诉你发力方式、训练目的，也能找出动作不标准甚至为什么有些动作做不了的原因进而调整计划，这不仅仅是观察一个教练是不是细致认真敬业的标准，也是判断教练水平的标准，一个好的教练要有应对不同人不同训练的能力。

健身健美运动员和健身健美爱好者不等于一个好教练，更不一定是一个适合你的教练

在健身之初，很多人都走过这样的误区，单纯的认为健身就是健美，甚至对这些健美身材陷入了一种欣赏的状态。然而事实上健身教练的范畴很广，涵盖了方方面面，就像前面提到的，形体只是一方面，体能、体态、甚至身体的灵活性柔韧性都在此范畴内，一个人在健美比赛中获得了什么样的名次仅仅可以证明，在健美这项比赛中，他用对了方法、有比别人更强的天赋和毅力，如果你的审美和训练目的是偏向健美，可以找这样的教练，但是我也强调了，每个人的条件千差万别，并不是他自己能练的出来就能带你练得出来。

有一个健康的标准

太多人，有着怪异的审美标准和怪异的训练要求，我们健身的目的是为了有一个健康的身体，好身材才是健康身体的附属品。

基于以上几点，你就可以选择一个好的教练，当然你也可以加上几个附加标准：上课气氛、颜值、性别等。

想做专业的健身教练需经过专业的健身教练培训，不要做一个给这个行业抹黑的人，做一名对自己职业负责对会员负责的健身教练！

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