如何保护你的脸

　　女人的脸，几乎是女人的生命。她们追求自己至善至美的面容。一方面，把大把大把的“票子”花在修饰这张脸上，让自己成为一个双面娇娃。可是，你真的清楚怎么保护你的脸吗?

　　坏习惯清点

　　用手撑脸 这样产生的皱纹是性的。

　　喜欢只用一侧牙来咀嚼食物。单侧咀嚼会让另一侧面部肌肉退化，造成面部不对称而影响美观。

　　微笑或大笑时皱缩鼻子。

　　平时爱眯眼睛 这个习惯会造成眼睛周围皱纹增多。

　　当说话或做表情时，喜欢闪动眼睛或向上运动眉毛。

　　维他命补给

　　要拥有梦幻般的肌肤，你不用在化妆品柜台上花上一大笔银子，做整容手术、购买市场上较贵的保养品或滋补剂。其实你只需要“喂饱”你的脸。

　　维生素A调节你身体的生长和发展，对于健康的皮肤、牙齿和指甲来说非常重要。含有维生素A的食物有胡萝卜、奶酪、牛奶、菠菜和鸡蛋。

　　维生素C对于胶原质的产生至关重要，胶原质是皮肤的基础。没有它，你皮肤下面的基础会开始塌陷。

　　维生素E可以强化肌肉纤维、增强皮肤弹性，使你的脸颊保持弹性。食物中富含维生素E的有鳄梨、蛋类、坚果、全麦面条和豆浆。

　　保养品滋养

　　适当使用保养品，可以保护皮肤不受侵害。有针对性的滋养皮肤，有目的的使用可以改善肤质，更能使肌肤细嫩、白皙而有弹性。

　　洁肤以后，要用对皮肤有益的高品质收缩水收敛皮肤，并对皮肤进行按摩，使皮肤吸收。

　　及时补水

　　喝足够的水，每天至少8杯水，在办公室背上喷雾式的矿泉水，当你觉得肌肤干燥时往脸上喷一喷，可以润肤、提神。周末经常做补水面膜。