怎样才能让自己注意力集中

　　人们的心境日益浮躁，什么都想做，却什么也不精通。我们需要反思一下，如何专注地只干一件事。以下是博沃小编为您整理的怎样才能让自己注意力集中的相关内容。

　　集中注意力

　　既然要集中注意力，就要将自己的眼、耳、口、脑，都集中在要做的事情上。比如上课时，眼睛要盯着老师和黑板，耳朵要专心聆听老师的讲话，嘴上跟着做出回应，脑子要跟着老师转起来。这样才能全方位地让自己专注于一件事。

　　找一个舒适的地方和时间

　　根据自身情况，找一个舒适的环境，完成你的任务。不要让环境太吵、凳子太低、气温太热或肚子太饿成为干扰你注意力的缘由。

　　做事由主到次

　　每天一个人都有太多想做的事，总得一件一件来。但是如果想要集中精力做好一件事，就要培养自己做事情分清主次，由主到次的好习惯。较重要的事永远较先做，其他让道。因为干扰你做一件大事的东西，总是一些无关紧要的小事，养成这个习惯，可以有效地帮助你集中精力做一件事。

　　如何集中精力做事

　　做自己喜欢和有兴趣的事，特别是和喜欢的人在一起，这时满脑子的都是快乐和高兴，他物根本无法侵入自己的头脑，你常常会感觉不到时间的存在。所谓一心一意、一门心思、专心致志、心无旁骛就是这个样子的状态了!上课的时候如果集中精神，则不必刻意去记住老师讲解的每个知识点，许多内容自然而然地就刻在脑子里了!

　　想象成喜欢做的事，因为喜欢，你就会全心投入，而且还会做到才肯放手;想象成愿意做的事，比如谁叫你去做莫一件事，你很乐意听他所说的话，你会抱着美好的心情去对待，也就不会去埋汰这件事，就不会注意力不集中了。

　　把这件事情比喻成利益化，想想没做好会有什么后果，做好了会有什么奖励，就会让自己集中精力做下去了;若是调整不好，就使自己平复心情，然后脑袋放空、聚精会神眼前的事物一点一点刻入脑海，慢慢的，就没有其他多想了;其实很多事情我们都不愿意去做，并不是做不好，而是我们的态度没有端正，就肆意妄为的让自己去敷衍。

　　学生怎样集中注意力

　　以高度的责任心来约束自己的注意力。德国诗人歌德曾告诫人们：“把精力集中在有价值的东西上面，把一切对你没有好处和对你不相宜的东西都抛开。”如果一个人对学习的意义有明确的认识，对完成任务有强烈的愿望并有坚强的意志，一句话，必须具有高度的责任心，他的注意力才能集中和稳定。

　　以极大的兴趣来鼓励自己的注意力。兴趣是一种强烈的兴奋剂，它对提高注意力卓有成效。当我们一旦对读书有了浓厚的兴趣，不但能—心攻读，而且会愈读愈有味，爱不释手。俄国伟大诗人普希金常常爱用“忘记了世界”这句话来形容他读书时专心的程度。“忘记了世界”，必须对所读的书发生兴趣，有了兴趣，才能在读书5时整个身心投人其中，而随着阅读的深入.就会产生兴趣。兴趣越浓，才能使人更专泞地区下去。