当孩子做一件事情的时候，尽量选择舒适、安静、简单的环境，通常环境越复杂，越容易造成注意力分散，而简单、舒适的环境，能够让孩子养成良好的意识归位习惯，通常3岁孩子能够有意识的集中注意时间只有3-5分钟，而5-6岁的孩子可能是10-15分钟，7-8岁的孩子注意力能有意识的集中15-20分钟，11-12岁的孩子可以集中25-30分钟。

　　竞思教育在引进脑电生物反馈技术（Neurofeedback）的同时，引进国际上先进的教育理念，致力于青少年的注意力提升，经统计，竞思以的科学技术、强大的团队、专业的服务和良好的信誉深受家长和学员的好评。

　　注意力不集中是一个普遍存在的问题，特别是在孩子中间。注意力不集中会对孩子的学习和行为产生负面影响。许多因素可能导致孩子的注意力不集中。本文将介绍孩子注意力不集中的一些原因以及如何帮助他们解决这些问题。

　　基因和生物学原因

　　注意力不集中可能与遗传有关。研究表明，注意力不足/多动障碍(adhd)等神经发育障碍可以在家族中传递。ADHD是注意力不集中、多动和冲动行为的组合。这些障碍会导致孩子难以控制自己的注意力和行为，甚至会影响他们的社交技能和学习成绩。 如果您认为孩子可能有注意力不足/过动症或其他类似问题，请咨询医生或专业人员的帮助。

　　环境因素

　　孩子的环境可能会影响他们的注意力。例如，太嘈杂的环境可能会分散孩子的注意力，使他们难以集中精力。同样，过度刺激的环境也可能导致注意力不集中，如电视、电子游戏、智能手机等娱乐设备。因此，为孩子提供一个安静、有序的环境是非常重要的。

　　学习问题

　　如果孩子在学校或家庭学习中遇到困难，也可能导致注意力不集中。如果孩子感到挫败或无助，他们可能会失去兴趣和动力，从而难以集中精力。因此，帮助孩子建立自信心，找到适合自己的学习方法，也是帮助他们克服学习问题的重要途径。

　　睡眠问题

　　缺乏足够的睡眠可能会影响孩子的注意力和集中力。睡眠不足可能导致孩子感到疲倦、易怒和无法集中精力。建立一个良好的睡眠习惯可能有助于改善孩子的注意力问题。

　　饮食问题

　　孩子的饮食习惯可能会影响他们的注意力和集中力。高糖、高脂肪和加工食品可能导致孩子精力不足，难以集中注意力。提供健康的饮食选择，包括新鲜蔬果和全谷类食品，可以帮助孩子改善注意力和集中力问题。

　　一个人只有高度专注在某一件事情上，才会取得更大的成功，尤其是对于正处于学习重要时期的儿童来说，如果注意力不集中，那么很容易会影响后续的学习，对其造成的影响将是一生的，因此身为父母一定要给予重视。那儿童注意力不集中怎么办?下面我们一起来详细了解一下提高孩子注意力该如何做!

　　(1)提高孩子注意力-确立奖励目标：对于思想不集中的孩子来讲，可以和孩子聊聊，然后把你对其的虚拟奖励讲给他听，如果孩子能够集中精力完成某一件事，那么就奖励他一些小的惊喜，孩子在这种虚拟奖励的刺激下，也会越来越集中精力的。

　　(2)提高孩子注意力-利用兴趣调动：怎样锻炼孩子的注意力?孩子还小，自然有他们感兴趣的东西，所以在日常生活中家长要用技巧来吸引孩子的注意力，例如在讲故事的时候故意留白，让孩子来补充一个大结局，在认真听讲的过程中，孩子的注意力会高度专注，久而久之孩子的注意力自然就能够得到锻炼了。

　　(3)提高孩子注意力-帮助建立自信：有些孩子注意力不集中，老师会责备孩子，家长也会责骂孩子，这是错误的方式。较好的方式就是要鼓励孩子，夸奖孩子，即使孩子在课堂上只是一点点儿集中了精力，不捣乱，那么作为合格的老师都要夸奖，家长也亦是如此。说到怎样锻炼孩子的注意力这个问题，注意帮助孩子建立自信心也很重要。

　　(4)提高孩子注意力-注意力训练：提高孩子注意力每次训练0~45 min每周治疗2~3次，通过大脑生物反馈实时训练使用者清晰的了解自身机体的反应变化，由视觉记忆形成牢固的操作性条件反射 , 从而增强注意力 , 延长注意集中的时间，改善注意力不集中现象。例如在“疯狂的滑雪”游戏中，当注意力不集中时，β波维持时间较短或上下波动较大，稳定性差，画面中滑雪的主人公就会摔倒，只有当儿童集中注意力的时候，滑雪的主人公才会一直顺着轨道滑下去。