上课不能专心听讲，容易受到周围环境的干扰，学习接收知识能力迟缓，小动作不断，常受到老师的批评;不能独立完成作业，做做玩玩、粗心大意，伴有咬笔头、转笔、玩手指或是发呆出神等，做作业的时间长，完成率低父母的教诲，叮嘱的事情不上心、似听非听，行事我性我素不顾他人的想法，又因行为散漫，做事的效果往往不理想。

　　竞思专注力提升训练采用更专业的注意力训练方法，从心理学视角切入，考察孩子的学习动机、积极反馈等心理机制，研发出一套提升孩子注意力、多种学习力的系统化课程。

　　竞思注意力课程  较专业、科学的专注力培训

　　脑电训练：增加注意力波，抑制分心波，用科学激发孩子大脑潜能。

　　行为训练：的行为纠正方法，改正孩子多动和小动作习惯。

　　沙盘训练：在注意力、学习障碍领域更好的解决孩子心理和能力问题。

　　专注力对每个人来说都是非常重要的，尤其是对于正处于成长期的儿童来说尤为重要，很多家长虽然想要提高孩子的专注力，但是不知道专注力训练有哪些方法，所以竞思教育就为大家整理了一些专注力训练的方法。

　　儿童专注力训练方法一：静坐

　　1.在准备某件事之前(比如做作业，读书前)，先陪孩子一起坐下。

　　2.静坐时间不必长，原则上，根据孩子的年龄，比如3岁3分钟，5岁5分钟。

　　3.不一定要坐下，睁开眼睛或闭上眼睛都可以，但要冷静下来，不要说话，坐好几分钟。

　　4.妈妈可以同时播放一些轻音乐来稳定心情，教孩子吸气、吐气。

　　5.等孩子静坐后，再开始进入要做的事情。

　　目的：原来蹦蹦跳跳的孩子，母亲突然要求他做点什么，孩子难免进不了状态，显得心不在焉，用静坐让孩子沉淀心情，然后转换到下一个场景，孩子的注意力就会明显提高。

　　高。

　　儿童专注力训练方法二：玩拼图。

　　1.根据孩子的年龄和能力，准备拼图。

　　2.有耐心有耐心慢慢完成拼图。

　　3.或者你可以准备两个拼图，让父母和孩子一起玩。(家长可以偶尔适度让孩子玩)

　　4.完成的作品可以装裱起来，让孩子有自信心。

　　目的：拼图是一款需要耐心、思考和专注的游戏，孩子越专注拼地越快，同时这种方法也可以训练宝宝空间概念和手部动作。除了拼图游戏，还可以安排学习围棋、象棋，也可以提高专注力。

　　的效果。

　　儿童专注力训练方法三：设定时间法。

　　1.告诉孩子长针走到4之前(或使用计时器)我们要做一件事(比如整理鞋柜，看一本故事书）。

　　2.父母将其他不相关的物品移走，尽量保持眼前只有要做的事情。

　　3.提醒孩子不要中途离开，做不相关的事。

　　4.父母在设定的时间内，专心与孩子一起执行这件事。

　　目的：利用时间的概念，让孩子明白，在这段时间里，只能专心做一件事，同时，家长可以留意孩子平时分心的原因，比如物品太多，电视画面干扰等，帮助孩子安排一个简单的环境。如果孩子完成了目标，可以给予奖励，如果孩子不能遵守协议，可以剥夺一些偏好。

　　儿童专注力训练方法四：听妈咪的指示。

　　1.告诉孩子妈妈下达指令，请孩子去找一些物品(类似于老师说的游戏技巧)。

　　2.先从一个指令开始，比如：妈妈请你去抽屉里拿剪刀。

　　3.慢慢增加到两项，三项，如请去拿一张白纸，两只笔过来，请先把杯子放回去，再把卫生纸和苹果拿过来等。

　　4.可以让孩子跟着妈妈先读一两次指令并记住。

　　5.孩子也可以边读指令边找时间。

　　目的：孩子要完成指令，必须先专心听妈妈说的话，然后专心执行这些事情，否则很容易忘记，利用游戏中训练的方式，让孩子养成完成母亲交代的事情的习惯，减少发生没听见，听了就忘的问题。

　　儿童专注力训练方法五：水漫出来了

　　1.准备一个大杯，两个小杯，大杯下面放一条吸水的大毛巾或抹布。

　　2.母亲和孩子轮流用小杯装水，倒入大杯中。

　　3.规定每次都要轮流往杯子里倒水，但是倒多少水没有限制。

　　4.等待大杯子里的水快出来的时候，进入较刺激的时刻，如果有人倒水让水出来，就算输了。

　　目的：在杯中注水时，需要非常专注和谨慎的动作，才能赢得比赛，这个游戏可以让孩子们学习如何专注于一件事情，并训练手部的精细动作，同时，也考验他的判断力，让他思考如何小心注水才不会漫出来。