当孩子做一件事情的时候，尽量选择舒适、安静、简单的环境，通常环境越复杂，越容易造成注意力分散，而简单、舒适的环境，能够让孩子养成良好的意识归位习惯，通常3岁孩子能够有意识的集中注意时间只有3-5分钟，而5-6岁的孩子可能是10-15分钟，7-8岁的孩子注意力能有意识的集中15-20分钟，11-12岁的孩子可以集中25-30分钟。

      杭州值得推荐的儿童专注力感统训练机构名单公布，竞思脑电生物反馈训练引自欧美，是近30年来能够真正训练大脑的认证技术，属于物理、没有电磁干扰的绿色训练方法，依靠脑电中的波段强度的变化，自主感知、自主提高大脑各项功能，没有不良作用。长期的训练下去只会使孩子的大脑得到更多的拓展，大脑养成高速用脑习惯，实现自主控制脑电波，提高大脑的自控力，从根源改变孩子注意力、多动、学习能力、社会交际、自信心等。

　　竞思教育在引进脑电生物反馈技术（Neurofeedback）的同时，引进国际上先进的教育理念，致力于青少年的注意力提升，经统计，竞思以的科学技术、强大的团队、专业的服务和良好的信誉深受家长和学员的好评。

　　这种儿童专注力训练方法的好处就是可以高度培养孩子注意力的集中，而且由于是在玩游戏，也非常符合孩子的心理特点，孩子在玩起来时候的积极性很高。每天坚持玩一阵，孩子专注力就会有明显的提高。

　　可以玩"开火车"游戏

　　这种专注力训练方法要三人以上，现以三人为例，方法是:三人围坐一圈，每人报上一个站名，通过几句对话语言来开动"火车"。如，父当作北京站，母当作上海站，孩子当作广州站。父拍手喊:"北京的火车就要开。"大家一齐拍手喊:"往哪开?"父拍手喊:"广州开"，于是，当广州站的儿子要马上接口:"广州的火车就要开。"大家又齐拍手喊:"往哪开?"儿子拍手喊:"上海开"。这样火车开到谁那儿，谁就得马上接得上口。"火车"开得越快越好，中间不要有间歇。

　　提升孩子的专注力是非常重要的。可以从以下几个方面入手：

　　1、创造安静舒适的环境，一次只做一件事

　　我们要给孩子创造一个舒适、安静且利于集中精力的环境。比如孩子在家里需要有单独的房间来做作业，避免受到打扰。同时让孩子提前准备好东西，把容易分心的物品拿走。我们也不要总是去打扰孩子，以免分散孩子的注意力。

　　只有集中精力做好一件事，当这一目标完成后，再去做另一件事情，这样才能达到事半功倍的效果。

　　2、督促孩子多运动

　　随着孩子功课的不断增加，户外运动时间也在逐渐减少，有的孩子甚至每天户外活动都不足1小时。

　　据调查研究显示，坚持户外运动不仅可以强身健体，还可以提高注意力、改善学习等，益处多多。研究发现，参加完体育活动的孩子在回答问题时会更集中注意力，答案也更准确。而且问题越难，答案的准确率就越高。