有一定任务和自觉的目标 靠意志力来产生的注意。心理学上称作随意注意。这种具有随意注意的能力即是注意力，它是可以培养出来的。比如，有的人养成了有规律的习惯，在规定的工作或学习时间，就能全神贯注;或者，如果具有顽强坚韧的性格，认识到任务的重要性后，就能够抑制其他诱惑，专注于要完成的事情。　事先无特定的对象和目标 不需要做意志努力，靠外界刺激、情绪等产生的注意。心理学上称作不随意注意。比如街头有一个卖彩色气球的人，会吸引很多孩子的注意;又比如，如果一个人肚子很饿，就会对身边的食物产生特别的注意。

出于兴趣 既可以服从于任务的要求，又可以节省意志努力的注意。心理学上称作随意后注意。这是出于对任务的理解以及对任务本身的直接兴趣产生的注意力。研究表明，人们在这种注意状态下，能取得成效。这样的注意力对完成长期、持续的任务是非常有帮助的。