1、躺着、坐着不动=休息
    不少人认为，躺着比坐着、站着省劲舒服，多躺就是多休息。但如果你的身体已经坐着或躺着，但大脑还在不停地延续之前的思考，就不算真正的休息。加之上班时已经长时间坐着了，休息时还是同样的姿势，身体也可能是越来越累。
2、休息时不彻底
    娱乐是不错的休息，可以使我们身心放松、精神愉悦，但过“度”就是累，如果打游戏、K歌、跳舞、看电影、打麻将至深夜或通宵，不仅不能达到休息目的，还会损耗精力，也可能产生心理上的疲劳。
3、累了就去狂运动
    工作累了去运动成为很多人的选择，甚至出现了“平时基本不动，周末突击运动”的周末战士。
    提醒：在身体疲劳时做高强度的运动，根本不能放松身心，反而会诱发健康隐患！生活中不少人的心脏都存在着不被察觉的隐患，没有诱因一辈子都不会发作，一旦遇到身体特累又坚持剧烈运动，很可能成为一个导火索 。
4、说累死了，才想起休息
    经常突击完成任务，连续工作很久，甚至熬夜加班，直至疲劳不堪后才想起休息？过度疲劳易引发意外。休息不能等，不能被动，即使你还没有感到疲劳也应稍作休息，这是预防疲劳过度、保持精力充沛的秘诀。
5、带着工作去休假
    期待又害怕休假，为了休假，必须加班加点提前完成工作，等休完假回来，又要忙着处理假期堆积起来的工作。这种紧张心态是造成越休假越累的关键，更有95%的人休假时较怕接到老板或同事电话。看来，带着心事或工作休假很难真正放松。
6、休息一会儿就OK
    休息的目的是消除疲劳，而消除较重的疲劳就必须有足够的时间，否则达不到休息、放松的效果。“会休息才会工作”，累了就给自己一个零负荷假期！