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    赣州化妆培训学校睡前按摩，紧致小颜。通常睡觉都会以仰面睡姿，但会让双颊下垂，在睡前进行简单的按摩，就可以缓解这种现象的加重。
　　1、首先要保持一个正确的姿势，将脖颈的凹陷处和枕头鼓起来的地方结合，不要让脖子和枕头中间有空隙，如果枕头比较硬，可以用毛巾卷成卷，垫在空隙处。2、将紧致面霜在手掌上揉搓，按压在面部，将大拇指抵在下颌处，食指的侧面按在鼻翼两侧，用虎口的位置，轻轻地沿下颌向上推，反复十次。
　　3、用大拇指和食指的关节，轻捏面颊自然下垂的部位，每做时要坚持一分钟，力度不宜过大，能够紧致小颜。
　　赣州化妆培训学校蜂蜜橙花，消除细纹。睡前将蜂蜜和橙花精油组合、调和，然后涂抹在眼尾、法令纹、嘴角等细纹堆积的区域，可以活化细胞、抚平纹路，在睡眠中创造弹性的肌肤。
　　1、将1-2滴橙花精油和一茶匙的蜂蜜原浆倒入面膜碗中，用面膜棒充分搅拌，让其充分混合均匀。2、以食指指腹蘸取少量混合后的精油轻轻地涂抹在眼角、嘴角的法令纹、眉间等地方，并稍加按摩。PS：将睡前使用的面部夜间精华液和乳液，顺便也涂抹在睫毛上，有惊人的睫毛增长效果。
　　赣州化妆培训学校睡前半身浴，安眠暖身。睡前沐浴会使体温自然升高，血液循环更加顺畅，血行速度和水压的促进，使全身的新陈代谢加快，使每一寸肌肤得到完全的放松。
　　1、秋冬天气干燥，在家DIY浴盐泡半身浴较适合;在浴缸中放上40摄氏度的热水，加入盐类的泡浴产品，能让紧绷的神经松弛。2、注入水的深度在腰部以下即可，让上半身露在外面，下半身泡在浴水里，为了保暖，可以在肩部盖上一条毛巾。PS：另外泡脚也有助于加快入眠，泡脚水温约40摄氏度为宜，要浸过脚踝部位。

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