作为一名专业的瑜伽教练需要掌握些啥

1、认知能力

认知能力主要分两方面，一个是认知瑜伽，另一个是认知你自己。

要想成为一名专业的瑜伽老师，首先我们必须对瑜伽有全面的了解和认知。具体包括：

（1）了解瑜伽的历史。知道瑜伽的起源、瑜伽的种类、瑜伽的作用以及瑜伽的优缺点等等。

（2）了解瑜伽的体式。包括一些常见的瑜伽体式；瑜伽体式的禁忌；针对不同的学员寻找适合他们的不同体式，因材施教；瑜伽体式的作用和功效等等。

（3）了解瑜伽的内在。瑜伽是身、心、灵三者的结合除了身体层面，我们还要了解瑜伽的心灵层面。

其次，你要要清晰地认知你自己。苏格拉底曾经说过：“人要认识你自己”。，你要明确自己是否对瑜伽是真正的热爱。第二，是否做好了深耕瑜伽的准备。

2、示范和互动能力

瑜伽授课的时候经常会出现一些问题，比如，老师只顾着在前面给学员示范动作，忽略的学员本身动作做的是否标准，与学员之间缺乏一个良好的互动，时间长了达不到练习瑜伽的效果。因此，要求专业的瑜伽老师必须将示范和互动的的结合。

3、自省能力

吾日三省吾身，要想不断的提高自己的能力，必须学会时刻的反省自己。譬如，在教学方面有没什么要改进的地方；揣摩自己的瑜伽的体式，多多注意细节，从哪个角度能更好的把瑜伽体式展示给学员，方便学员学习；通过不断的发现自己的不足，然后弥补不足，让自己变的更专业。

4、教学能力

枯燥单一的教学方式早已不适合当今社会。作为一名专业的瑜伽老师，必须研究制定多样化的教学方式，来牢牢的抓住学生们的注意力。

（1）可以采用寓教于乐的形式，通过讲一些瑜伽有关的的故事来让学生了解瑜伽，产生对瑜伽的兴趣。

（2）要明确授之于鱼，不如授之于渔，死记硬背瑜伽体式终有会忘记的，所以，更多的时候要教会学员方法。

（3）授课的时候尽量采用通俗易懂的语言，方便瑜伽学员的理解，不要说一些晦涩难懂的瑜伽梵语和英文。

（4）要因材施教，注重实践。毕竟每个学员的身体素质不同，我们不能用同一个方法来要求不同的学员，要不断地创新，学会具体问题具体分析，这样才能达到很好的效果。